男人吃什么补肾虚？这些食物是可以补的。

1.韭菜是补肾的食物。具有温中降气、补肾益阳等功效。它被称为“杨洋草”，在蔬菜中可以被称为“魏大哥”。韭菜的叶、种子和根可以入药。

2、黑芝麻也有很好的补肾作用。从中医五行的角度来说，黑色属于肾，所以吃黑芝麻一定要补肾。,

3.桑葚这种水果还有神奇的补肾功效。桑葚可以食药两用，是不可多得的药食两用滋补佳品。桑椹味甘酸，性微寒，具有养血滋阴、滋肾生津止渴、润肠燥等作用。，常用于肝肾阴虚、精血亏损、肠燥便秘。它能补肾。

4.黑木耳有补肾的作用，可与牛肉、狗肉或蛇肉同食，补肾效果最佳。