怎么吃苹果减肥？

大部分女性在减肥的过程中都很苦恼。①他们连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。可以按照三餐的时间吃苹果，也可以饿了再吃，直到吃饱为止。4苹果要新鲜吃，要洗净削皮，避免农药残留。在这三天里，当你口渴时，你可以喝开水或无刺激性的茶，如薄荷茶、麦茶、红花茶和鱼腥草茶。减肥期间，你的胃会非常敏感，所以要避免喝含咖啡因的饮料，如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。⑦如果在苹果减肥期间出现便秘，可以在第三天晚上喝一两勺橄榄油润肠，促进体内堆积的毒素排泄。方法二:将一个苹果打成汁，加入1茶匙绿茶粉，早晚各喝1次(不滤渣)，会让你苗条美丽。饮用期:每次饭前，每天都可以喝。大多数女性朋友看到这两个妙招都很兴奋，你可以试试！