有哪些壮阳的食物？

虾——虾味道鲜美，具有很高的滋补和药用功能。中医认为其性甘、咸、温，有壮阳补肾、填精催乳的作用。凡因久病体虚，气短，不想吃的人，都可以把它作为滋补食品。经常吃虾的人有强身健体的功效。

贻贝贻贝，又称珍珠菜、贝壳菜，含有丰富的蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。它们味咸，性温，有温肾固精、益气补虚的功效。适用于男性性功能障碍、遗精、阳痿、宅倦、口渴等症状。男人经常吃可以强身健体，增强性功能。

泥鳅-泥鳅含有优质的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。味甘，性平，有补中、滋肾、生精之功效，对调节性功能有很好的作用。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，能促进精子形成。成年人经常食用泥鳅可以滋补强身。

驴肉——驴肉俗话说:天上龙肉，地上驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。中医认为，驴肉味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神除烦的功效。驴肾味甘性温，益肾壮阳，有强筋壮骨之功效。可治疗阳痿、腰膝酸软等。

牡蛎——牡蛎，又名牡蛎蛤，富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖等多种维生素。味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾固精之功效。男性经常食用牡蛎，可以提高性功能和精子质量，对男性遗精、乏力、肾虚、阳痿有很好的疗效。

鹌鹑——鹌鹑俗话说，鸟是要吃的。鹌鹑肉嫩香，香而不腻，一直被列为野禽中的上品。鹌鹑肉不仅味道鲜美，营养丰富，而且含有人体必需的多种无机盐、卵磷脂、激素和氨基酸。鹌鹑蛋肉是很好的补品，有滋补强壮的作用。中医认为，鹌鹑肉能补五脏，益精血，温肾。

鸡蛋——鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后最好的滋补品。婚礼前几天，阿拉伯人主要用葱烧鸡蛋，以保证新婚之夜的性爱之美。印度医生建议，夫妻在性生活前应多喝用鸡蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。中国民间也流传着煎鸡蛋吃喜酒的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗很大，有的补充鸡蛋。

蛇肉——近年来，吃蛇肉成为一种时尚。两条蛇交配时会持续很长时间(一条毒蛇6 ~ 24小时)，吃蛇肉能有效延长性生活。