一个三明治有多少卡路里？

如何做三明治:247卡路里/100g。

1，香肠三明治切片。

2.用无盐黄油烘烤中间的香菇，直到香菇变成橙黄色。把辣椒铺在每一片香肠和木耳上，烤三分钟(能多吃辣椒就少放辣椒，关键是提神)。

3.撒一个生鸡蛋，烤两个生鸡蛋(荷包蛋也可以)。

4.将烤好的生鸡蛋、香肠和蘑菇放在吐司上。

5.把所有东西堆在一起，用一点力夯实。

6.去掉吐司片周围的硬边，一分为二，用蛋液包裹面包片，放入电烤箱，烤至表面金黄色。