每天喝红糖水好吗？

不建议每天吃，适当情况下三天吃一次。经常吃红糖会引起体脂，对体热或胃肠道也有一定的刺激，所以一天不超过10克是可以的。

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红糖是指甘蔗加蜂蜜的成品糖，是甘蔗压榨浓缩而成。红糖分为片状糖、红糖粉、碗糖等。根据结晶颗粒的不同，因为没有经过高度精制，所以几乎包含了甘蔗汁中的所有成分。除了糖的作用外，它还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等。，其营养成分远高于白糖。