请问我的饮食健康吗？

首先，早餐是一天中最重要的一餐。怎么能没有水果补充维生素呢？！众所周知，水果早上叫金果，中午叫银果，什么都不是因为晚上没有营养可以吸收！其次，你早餐中的豆浆和鸡蛋营养丰富，都是高蛋白，吸收不了那么多，造成很大浪费。都说豆浆和牛奶不能一起吃(包装没错，一定要吃，因为需要补充碳水化合物。建议早上空腹吃一个苹果，因为据研究，苹果是唯一可以空腹吃的水果，然后是面包和牛奶)。

记得午餐先喝汤。你可以在网上查找。

建议晚上只喝玉米粥，水果可以避免，豆浆也不要喝。

最忌讳的就是吃夜宵，不利于身体的恢复和睡眠质量(可以网上查)。建议谁先喝一杯加蜂蜜的牛奶？其中所含的镁和铁对消除疲劳、促进睡眠相当有益。

PS:我是一个字一个字打出来的，自己经验的积累不会认错楼主。