大姨妈特别少，应该吃什么调理

多吃高纤维食物，如：全谷类、水果、全麦面、疏菜、糙米和燕麦等食物。月经期间要注意保暖，不宜吃一些偏凉的食物，比如冰品、竹笋、黄瓜、西瓜、梨子、冬瓜、茄子、橘子、丝瓜、海带、冬瓜等等。

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