产妇一个月内可以吃什么汤？

鸡姜汤

材料:瘦肉鸡1只(重约750克)，老姜75克或适量，酒1汤匙(最好是米酒)。

练习:

1.生姜去皮，洗净切片，拍松。

2.鸡肉。鸡肝。鸡肾洗净，擦干。如果怕胖，可以把鸡皮撕下来。

3、把鸡一只一只的切，肝。肾脏也被切成碎片。

4、锅烧热，加入1汤匙油，放下姜丝翻炒。鸡肉。将肝、肾炒透，喷酒，捞起放入堡中，加水四杯(或适量)煮约1小时，捞出面汤去油，加盐调味。它既是汤又是蔬菜。

营养和功能:

1，此汤滋补。

2、生姜对脾胃有好处，有散寒的作用。

3、鸡肉的功能是温补有益。最好用黑肉鸡，因为鸡小无脂，蛋白质高。

黑豆丸子红烧猪尾汤。

材料:剁碎的猪尾(带猪尾骨)450克，黑豆75克，65438圆肉+0汤匙半，枣仁8粒，姜2片。

练习:

1.将圆肉、大枣、生姜洗净。

2.将黑豆放入锅中，用文火煸炒至豆壳裂开，捞起洗净。

3.将猪尾巴放入开水中，煮5分钟，捞起洗净。

4、8杯至适量水入锅烧开，将所有食材放入锅中烧开，小火炖3小时，加盐调味(一餐吃不完可以分两餐吃)。

营养和功能

1.此汤有补脾、肾、腰、心气血的功效。

2.黑豆具有养血补肾阳、祛风利水的作用；圆肉，又名“龙眼肉”，有补气血、安神的作用；大枣具有健脾和胃、生津止渴的作用；猪尾巴有增强腰力、益骨髓的功效。

生姜炖牛肉表演汤

材料:牛展300克，老姜40克，厚片，酒2汤匙，红枣6枚。

练习:

1，牛战切厚片，沸水中煮5分钟，捞起，洗净，掉水里。

2.将牛秀、红枣、姜、酒放入炖盅中，加入1杯开水，盖上炖盅，炖4小时，加盐调味，喝汤吃汤渣。

注意:也可以煮，但是汤要多加水。将水放入锅中，煮沸。加入所有材料，小火炖3小时。用盐调味。

营养和功能

祛风暖胃，补中益气，强筋骨，补虚损，而不油腻。

中国林蛙红莲

材料:雪蛤膏3/4汤匙、红枣6粒、莲子1汤匙、冰糖40g或适量、生姜1片、泡打粉2/3茶匙。

练习:

1，雪蛤膏用清水浸泡，5小时左右变白如棉球。将污物捞起洗净，放入开水中，加入1片生姜，煮5分钟，捞起用清水浸泡，沥干。

2.将2杯水烧开，放下2/3茶匙泡打粉，加入莲子煮5 ~ 10分钟，捞起擦去莲蓬衣，取出莲蓬胚芽洗净，放入沸水中煮5分钟，捞起洗净，以便去掉泡打粉，沥干水分。

3.红枣、冰糖洗净，放入炖盅中；将1杯雪蛤膏、莲子、开水加入炖锅，盖上炖锅，炖4小时。炖的时间短会有腥味，不够甜。

注意:坐月子的时候如果多吃补品，有时候会感觉喉咙被舌头夹住。可以试试吃中国林蛙红莲，因为它有润肺养血的功效，而且温润、寒而不燥。

营养和功能

1，中国林蛙生长在东北，据说以人参苗为食，可见其珍贵。在营养方面，它含有蛋白质、脂肪和多种维生素。

2、莲子、红枣有补脾胃、养心安神的功效。

贵气枣子鸡

原料:母母鸡1只，当归20g，生黄芪20g，红枣10，料酒、盐、味精各适量。

归芪枣鸡的做法

1.将母鸡宰杀，去杂洗净，放入水中焯3分钟；

2.将洗净的生黄芪、当归、红枣放入鸡肚中，加入50毫升料酒，加适量水，用文火煮；

3.煮熟后，加入盐和味精。

功效:补虚强身。这种药膳结合了当归、黄芪和红枣的药性和母鸡的滋补作用。其中黄芪具有益气强身的作用，还具有抗菌作用，有利于恶露下降，子宫恢复，预防产妇泌尿生殖道感染。

红枣的营养价值

红枣中维生素C的含量特别高，对防癌有重要作用。它含有大量的维生素P，可以改善人体的毛细血管。因此，经常食用大枣可以有效防治高血压和心血管疾病。