湿气很重的迹象？

如果湿气重，舌的状态就不正常。湿度轻的人舌苔薄，舌头伸出来。我们可以看到他的舌头明显是红色的，非常健康。湿气重的人，因为舌苔厚，看起来白。而且如果湿度大，会使舌头过于肥大，从而一直挤压周围的牙齿，所以我们经常可以看到一些人的舌头被牙齿咬出锯齿状的痕迹。

湿气重的人会经常手心出汗，总有一种擦不干净的感觉。

我相信，在空调房呆久了，你总能感觉到手心脚心总是冰凉的，却一点也不热。事实上，在夏天，我们经常在出汗的情况下突然进入空调房间，使人体的毛孔突然收缩，导致本应排出体外的汗液无法正常排出。这样，如果人体内阴天，就会增加身体水分，出一身冷汗。

关节酸痛也是湿气重的表现。现在，除了患有风湿、关节炎等炎症的老年人，越来越多的年轻人也开始因为体内水分过多而出现老寒腿。体内湿气过多会使湿气进入人体的关节。湿气进入关节，遇冷，会导致各种关节酸痛。这本来是老年人容易患上的疾病，但是随着空调的滥用和饮食的不节制，越来越多的人也会患上这类疾病。

湿气过重的人往往食欲不佳，口腔有口臭。如果人体过于潮湿，会影响人体内的功能运作，尤其是肠胃。水分过多影响胃的消化，所以胃里堆积的食物不能完全消化，使得胃里的食物堆积。食物一旦堆积在胃里，肯定会有气体，通过口腔排出体外，这也是为什么很多人觉得嘴里有味道，但是无论怎么洗牙刷牙都没有办法去除口臭的原因。

肥胖也是湿气过重的外在表现之一。众所周知，如果经常吃油腻的食物，又不怎么运动，不仅会发胖，还会加重体内的水分。体内的湿气会影响身体各部分的运作，以及消化。这就使得脂肪在人体内堆积，形成恶性循环，这也是很多胖子减肥一直不成功的原因。

如何祛湿当归和黄芪是非常常见有效的祛湿药材。我们平时煮鸡汤的时候可以在锅里放入适量的当归、黄芪，做出来的汤不仅味道鲜美，而且还有很强的除湿作用。

体内寒气太多非一日之寒，除湿也不是一两天就能完成的。健康，还要持之以恒，坚持祛湿，好身体看得见！