泡水葡萄干的功效与作用

肥胖一直是所有胖子的心结。他们想尽办法甩掉多余的肉，有的人还会通过按摩减肥。有的人通过运动减肥；有些人通过节食等方式减肥。不管用什么方法，如果他们能在这个基础上吃一样东西，也许就能减肥事半功倍。那么，这是什么东西？这是葡萄干。经常吃葡萄干有什么效果？

帮助消化

葡萄干中含有一种叫酒石酸的物质，是一种有机酸，可以帮助消化液的分泌，促进胃肠道的消化。同时，葡萄干含有丰富的膳食纤维，有助于吸收肠壁上的毒素和垃圾，起到排毒的作用，改善便秘，健脾开胃，帮助消化。

积蓄元气，滋养血液

葡萄干富含钙和铁。吃葡萄干可以有效补充钙和铁。而且葡萄干所含的钙和铁容易被人体吸收，所以贫血和体质较弱的人在日常生活中可以多吃葡萄干。而且发现葡萄干还有补气、补血、温肾的作用，特别适合贫血患者。

预防心血管疾病

相关研究表明，葡萄干能有效降低胆固醇，防止血栓形成，从而预防心血管疾病。

防止早衰

葡萄干中还含有黄酮类物质，起到抗氧化和清除体内自由基的作用，从而延缓衰老。

经常吃葡萄干有很多作用。如果坚持喝水中有一物的葡萄干，有助于排出体内的“湿气”，有助于减肥！

喝葡萄干配桂圆干泡水

有些人喜欢吃冷食或冷饮，有些人经常熬夜或饮食不当，导致体内水分增加。这个时候可以坚持用清水浸泡葡萄干和桂圆干，有很好的祛湿、增强体质、减肥的作用。

将葡萄干和柠檬浸泡在水中。

柠檬可以促进消化，刺激食欲，而且含有丰富的蛋白质，可以减脂降血压。便秘的人经常喝柠檬水，可以有效消除便秘，排出体内多余的脂肪。将葡萄干用柠檬泡水，能有效促进葡萄干活血通络的功能。早上空腹喝一杯，可以健脾养胃，排出体内湿气和垃圾，瘦下小蛮腰，悄悄减肥。

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