麦麸(营养价值和用途)

麦麸是一种富含纤维素、维生素、矿物质和蛋白质的天然食品。麦麸含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素和废物，预防便秘和肠癌。此外，麦麸还含有丰富的维生素B、E和矿物质，有利于维护皮肤健康，促进新陈代谢，增强免疫力。

麦麸的使用

麦麸可用于制作面包、糕点、饼干等食品，也可用作畜牧业的饲料。此外，麦麸还有许多其他用途。

1.减肥

麦麸中的膳食纤维可以增加饱腹感，降低食欲，有助于控制体重。在膳食中添加麦麸可以增加膳食的量，减少热量的摄入。

2.美人

麦麸中的维生素B和E可以促进皮肤细胞的新陈代谢，有助于保持皮肤健康。面膜中加入麦麸可以使皮肤更加光滑细腻。

清洁

麦麸可以用来清洁厨房和浴室。放入清水中摩擦，去除油污。

麦麸的操作步骤

1.做面包

在面粉中加入麦麸，按照常见的面包制作方法制作而成。

制作饼干

将麦麸、面粉、糖和黄油混合搅拌，加入牛奶制成面团，卷成薄片，切成小块，放入烤箱烘烤。

制作面膜

将麦麸加入蜂蜜和牛奶中，制成糊状，涂抹在脸上，静置10分钟后用清水洗净。

清洁厨房和浴室

把麦麸放在清水里搓一搓，用来擦厨房和卫生间的台面和墙壁。