奶昔的功效和作用是什么？

1，奶昔，是牛奶、水果、冰的混合物。具有提高免疫力、美容、减肥、补充蛋白质和钙的功效。

2、奶昔中加入的水果，富含维生素C等成分，能防止细胞黑变病，减少雀斑和黑斑，有美白皮肤的作用。它对心脏病、中风和癌症也有预防作用。而且饭前喝一杯奶昔可以让人有“饱腹感”，从而减少食量，抑制体重增加。