什么水果适合减肥？

可以吃橘子、猕猴桃、西红柿、百香果、火龙果、石榴、木瓜、柚子、柠檬、香蕉、苹果等。要减肥，因为这些水果含糖量低，热量低，能促进肠胃蠕动和消化吸收。1，橘子味道甜，很多人误以为热量高。其实橙子的热量很低，还含有很多维生素和高化学纤维。所以适合减肥的人。2.猴桃被称为“纯天然瘦身果”，有利于消化吸收，促进肝脏排毒，辅助蛋白质生成，促进基础代谢，从而达到减肥效果；3.西红柿热量低，含有多种粗纤维和果胶，能减少热量摄入，促进胃肠蠕动。酸味能刺激胃液分泌，有利于消化吸收。4.百香果可以提高人体的消化吸收能力；5、火龙果的热量很低，也有利于通便。6.石榴富含膳食纤维和维生素C，能促进肠道蠕动，润肠通便；7.木瓜热量低，每100克约27卡，含有丰富的钾和维生素C，有利于减脂。