儿童营养早餐食谱如何搭配才能做到营养又美味？

原料:鲜奶50g，面粉200g，生鸡蛋1，生猪肝100g，笋丝30g，淀粉适量。

鲜奶煎蛋卷制作方法:

1.将鸡蛋打入淀粉中，搅拌均匀，然后慢慢注入鲜奶，调成稀糊状。

2.在预热的锅中加入适量植物油，倒入一汤匙，摊成蛋卷。

光滑真丝的制备方法:

1，生猪肝切丝，开水焯一下。

2.将葱花、姜丝放入油锅翻炒，水淀粉加精盐拌匀，放入笋丝翻炒，再放入干肝丝，煮前放入少量蒜片。

儿童第二营养早餐:牛奶、蛋糕、水果的主要原料；

一杯牛奶、蛋糕、水果。

练习:

牛奶加热后，水果洗干净，蛋糕就可以买现成的了。如果家里有烤箱，就放在烤箱里烤，味道更好。

小贴士:

如果觉得每天喝牛奶太单调，可以换个口味，加点乐口福或者巧克力酱。

儿童营养早餐之三:小米粥、花卷、咸鸭蛋。

主要原材料:

小米、米饭、咸鸭蛋、花卷(冷冻)

练习:

1份小米和6份大米煮成粥，咸鸭蛋煮熟切丁，卷蒸熟。

描述:

这是普通的家常早餐，适合夏天吃。粗粮细粮搭配，营养更全面。