哪些食物补血养气,比阿胶还养人,很好吃呢?
对于我们女人来说,补气补血十分的重要。提到补血补气,可能大家都会想到阿胶糕。可是阿胶的价格很贵,我们一般普通百姓是承受不起的。其实我们身边有很多别的平价的补血补气的佳品,实际效果不如吃阿胶差。今天要***享大伙儿一款补血汤,这一款汤是通过小红豆、大枣和红皮花生做为主要材料熬煮而成,还可以称为三红汤。每日喝一碗价钱也不贵,只需花个几元,比阿胶糕更便宜得多,并且补血补气实际效果还行,甚至比阿胶糕还以养哦。
食材的颜色和它的功效都是有很大关系的,像小红豆、大枣和红皮花生这种红色食物,广泛都具有很好的补气补血的作用。小红豆补血补气有利排尿,健脾胃;红皮花生能促进造血功能;大枣补气补血,促进睡眠,全是对女人具有很好的滋补养生实际效果的食材。搭配在一起,可以这么说是不可多得的女性益气补血的的佳品。口味也非常的不错,甜滋滋,很暖心。满足自己的嘴和胃的与此同时,还滋补养生了人体,可以说一举多得。每一次经期前后情况下喝,对女人很好,并且美容养颜。那么就一起来看一下这一款三红汤的做法吧,姐妹们一定要试试哦。女人多喝这碗汤,每日一碗仅需花几元,补血养气,比阿胶糕还以养。
三红汤食物:小红豆、大枣、红皮花生、老冰糖(老红糖)、水。作法流程:第一步:小红豆清洗干净提早泡浸一个晚上,现在气温高,记得要放进冷藏室泡浸;红皮花生清洗干净,提早泡浸2小时;红枣泡清洗干净。第二步:将小红豆、红皮花生和大枣所有放进锅里,加入适量冷水,先大火烧开,之后转小火炖,炖至小红豆酥烂,加入适量老冰糖或是老红糖,拌和熬煮至溶化,就可以熄火起锅。