孕妇可以吃鹅蛋吗？

鹅蛋是一种营养食品。对于孕妇来说，适量食用鹅蛋可以补充营养，促进胎儿健康发育。但是孕妇吃鹅蛋也需要注意一些问题。下面给大家介绍一下。

适度消费

建议孕中期和孕晚期每天摄入50-100克鸡蛋，孕早期可适当减少至50克左右。每个鹅蛋大概220-280克，半天就够了！如果没有高血脂，适当多吃点蛋黄是没问题的。

饮食多样化

试试鸡鸭鹅蛋交替吃，这样营养更全面，更有利于宝宝的发育！

注意特殊情况

有肾病、高血脂、肝病或脾胃虚弱的孕妈妈要谨慎食用或遵医嘱。

选择新鲜的

多吃新鲜鹅蛋，少吃皮蛋、皮蛋，因为其中可能含有不利于母婴健康的物质。

熟了就吃。

所有鸡蛋必须完全煮熟，未煮熟的鸡蛋可能携带寄生虫，对母婴健康构成威胁。

营养正常

鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋都是营养丰富的食物，富含优质蛋白质、卵磷脂、各种人体必需的氨基酸、维生素和矿物质。