吃什么水果美容？
美容水果
木瓜
木瓜有美白、丰胸等美容功效。可以生吃，也可以煮熟吃。但是，如果你是为了木瓜丰胸而来，熟食的效果会远远好于生食。可以用鲜木瓜炖或者用蜂蜜蒸木瓜都是不错的选择。
猕猴桃
猕猴桃富含维生素、果胶、果酸等。，可以给面板补充营养，防止黑斑，让面板更白更细腻。此外，猕猴桃还具有降低胆固醇、帮助消化的功效。
葡萄柚
柚子富含维生素C和大量抗氧化元素。更难能可贵的是，柚子的热量非常低，每个只有60卡左右，也是减肥的好帮手。美国一项研究表明，如果能正常三餐吃半个柚子，减肥效果会非常好。当然，如果你觉得一下子吃半个柚子实在不行，喝柚子汁的效果还是比较满意的。
柠檬
柠檬的美容功效也相当丰富，可以抑制黑斑，美白肌肤，紧致肌肤，使面板光滑润滑。当然减肥的效果也是显著的。
香蕉
大家都很熟悉香蕉的通便作用。坚持每天吃一两根香蕉，保证正常排便，有助于排出体内毒素，由内而外焕发健康美丽。另外，香蕉和蜂蜜做成的面膜有美白效果。
苹果
苹果是我们熟悉的水果。它的保健功能极佳，同时它的美容效果让我们心旷神怡。吃苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素。另外，如果保持每天吃苹果的饮食习惯，可以让皮肤红润有光泽。
草莓
草莓含有丰富的维生素c，经常食用草莓可以使面板细腻有弹性。此外，草莓中含有的活性物质具有很高的抗癌作用。
枇杷
枇杷富含蛋白质、果酸、维生素和胡萝卜素。枇杷有看清楚的作用，让你眼前一亮。此外，枇杷可以保持皮肤健康。用棉签把枇杷汁涂在脸上的斑点上，淡化斑点。
火龙果；火龙果
火龙果是一种低热量高纤维的水果，营养非常丰富，所以深受减肥人士的喜爱。此外，火龙果对预防便秘也很有效。
樱桃
樱桃富含铁，因此有促进血红蛋白再生、预防缺铁性贫血的作用。此外，樱桃可以使面板红润白皙，消除黑斑。但是，非常需要注意的是，樱桃不宜多吃。这是因为樱桃含有较多的铁和一定量的氰苷，所以吃多了会引起铁中毒或氢氧化物中毒。
水果美容祛痘方法
番茄美容祛痘方法
西红柿营养丰富，富含维生素c，很多模特都是靠西红柿来健身的。它丰富的酸性汁液可以帮助你平衡面板的PH值。对于面板黑而粗糙的人，可以将西红柿捣碎敷在脸上。待约15分钟后，用清水洗净，对去除脸上的死皮很有帮助。每天坚持，可以祛斑美容。
菠萝美容祛痘方法
菠萝中的菠萝酶是分解蛋白质的天然专家，还能溶解血管中的纤维蛋白和血栓，让身体真正由内而外调整。也就是说，吃菠萝不仅可以清洁肠道、美白、调整肤色，还有很强的分解油腻、减肥的作用。饭后吃菠萝或者喝菠萝木瓜汁都是美白和调节肤色的好方法。
柚子美容祛痘方法
每100克柚子含有约123毫克的维生素C，可以去油解闷，当然还有美容养颜的功效。因为柚皮富含精油，煎煮后加入洗澡水也有美容作用，喝了也能美白，比如蜂蜜柚子茶。服用蜂蜜柚子茶3个月后，可以达到“改变体质”的效果。
草莓美容祛痘方法
草莓是一种浆果，含糖量高达6%-10%，含有多种果酸、维生素和矿物质，能增强面板弹性，具有美白、保湿、滋润的功效。草莓比较适合油性面板，有去油和清洁皮肤的作用。榨草莓汁可以作为化妆品涂在脸上。经常使用草莓美容，可以使面板清新顺滑，避免色素沉着。
芦荟美容祛痘方法
在日本，芦荟美容的应用几乎是家喻户晓。芦荟确实是一种具有多种保健美容功能的植物。它可以再生和保护人体细胞和组织，抗溃疡，增强内脏功能，调节生物体的正常化。芦荟含有葡萄酸、甜糖浆、少量的钙和蛋白质、维生素和矿物质。具有滋养、保湿、防晒、清洁、收缩毛孔、淡化斑点的美容功效。
排毒养颜食品
1，海带
海带中的褐藻糖胶可以治疗动脉硬化，防止人体吸收铅、镉等重金属，排除人体内的放射性毒素。由于褐藻糖胶含水量高，在肠道内可形成凝胶状物质，因此有助于排除有毒物质，预防便秘和肠癌。
2.绿豆
绿豆可缓解酒精中毒、野生菌中毒、砷中毒、有机磷农药中毒、铅中毒、丹毒中毒、老鼠药中毒等。中医认为，绿豆可以治疗各种毒物，帮助体内毒物的排泄，促进身体的正常代谢。但烹调时间不宜过长，以免破坏有机酸和维持生命的因子，降低其作用。
3.猪血
猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后，能产生一种具有润肠解毒作用的物质。这种物质能与附着在胃肠壁上的灰尘和有害金属颗粒发生化学反应，使这些有毒有害物质排出体外。
4.莲藕
莲藕的利尿作用可以促进体内废物的快速排出，从而净化血液。莲藕冷热皆宜。将莲藕榨成汁，加少许蜂蜜调味直接饮用，或趁热加少许糖温服。
5.新鲜果汁和蔬菜汁
新鲜的果汁、蔬菜汁可以使血液呈碱性，从而溶解细胞内堆积的毒素，然后排出体外。
6、红薯
红薯中所含的纤维质柔软易消化，能促进肠胃蠕动，帮助排便。
7.奥尼恩斯（姓氏）
洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化，并富含硫磺。和蛋白质结合是最好的，对肝脏特别有益，所以有助于排毒。以洋葱为主料煮一锅蔬菜汤，加入西兰花、胡萝卜、芹菜等多种高纤维蔬果，可以分解体内堆积的毒素，帮助排便。
8.薏苡仁
薏米能促进体内血液循环和水分代谢，起到利尿消肿的作用，有助于改善水肿肥胖。薏仁水是很好的排毒方法。薏米用开水直接煮后，加少许糖，适合个人口味，是美白肌肤的天然护肤品。
9.山药
山药能促进消化功能，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，增加免疫功能。生吃排毒效果最好。可以将去皮的白山药、菠萝切成小块，做成汁一起喝，有健胃、整肠的作用。
10，牛蒡
牛蒡能促进血液循环和新陈代谢，有调节肠道功能的作用。其中所含的膳食纤维可以保持水分，软化粪便，帮助排毒，消除便秘。可制成牛蒡茶，随时饮用，长期服用。