哺乳期可以吃酸奶和果味燕麦片吗

当然可以。1，喝酸奶可以治疗和预防便秘，因为酸奶中有大量的益生菌促进肠胃蠕动，所以可以缓解肠胃便秘。

2、喝酸奶能有效降低血液中的胆固醇，因此更适合高血脂、高胆固醇患者长期服用。

3.酸奶富含益生菌，可以有效抑制肠道内大肠杆菌的腐败，所以酸奶可以调节肠道内的菌群。

4.酸奶可以促进胃液分泌，增加食欲，促进和加强胃肠道的吸收和消化功能。但是，喝酸奶也有一定的弊端。酸奶热量高，长期大量摄入更容易发胖。对于一些乳糖不耐受患者来说，喝酸奶会导致更多的腹泻。