喝什么茶治疗便秘？
1，芦荟茶
材料:芦荟50g。
做法:将芦荟去皮取肉，然后放入榨汁机中，加水打成汁。
功效:芦荟味苦性寒，是治疗便秘的特效药。既能清肝泻火，又能清热止泻。喝芦荟茶可以治热引起的便秘，对小儿疳积也很有效。
禁忌:芦荟茶不宜长期服用，脾虚泄泻孕妇禁用。
2.润通茶叶
材料:番泻叶2g，枸杞5g，陈皮2g，莲子心1g，决明子1g，山楂2个，百合2个，冰糖1勺。
做法:将所有材料放入茶杯中，倒入一些热水，然后浸泡5分钟。
功效:番泻叶和决明子都是强效泻药，用量要根据自身情况控制。此茶具有通便、清热、排毒、降血脂的功效，对顽固性便秘、积热、烦渴、肥胖有很好的调理作用。
禁忌:不适合脾胃虚弱、易腹泻、便秘不严重的人群。
3.火麻仁
材料:火麻仁15g，芝麻10g，糖适量。
做法:将火麻仁和芝麻都放入锅中，用小火煸炒，至金黄色时关火。将炒好的两种火麻仁和芝麻放入搅拌机中，加入适量的水使其成糊状，然后用纱布去渣取汁，将汁放入杯中，加入适量的糖即可饮用。
功效:火麻仁茶具有滋养补虚、润肠通便的功效，比较适合津液不足、气血不足引起的习惯性便秘人群。
禁忌:孕妇、遗精、肾虚阳痿、脾胃虚弱便溏者不宜饮用。
4、大黄茶
材料:大黄2克，绿茶3克。
做法:将大黄和绿茶一起放入茶杯中，然后倒入适量开水，盖上杯盖，浸泡20分钟，即可饮用。
功效:此茶具有清湿热、攻郁的功效，适用于实热便秘、热泻、胃热呕吐的人群。
饮酒禁忌:脾胃虚弱者、孕妇、月经期妇女、哺乳期妇女不宜饮用。
5、预防便秘
(1)秋季便秘的饮食调整
预防便秘，最好的办法就是在饮食上做文章，从早到晚都要注意。早起:喝一杯淡盐水。有条件的朋友，早上起床后喝一杯淡盐水，不仅可以提神，更重要的是在温度相对较低的时候暖胃，润滑肠胃，可以缓解便秘症状。午餐:吃块根类蔬菜。
多吃高纤维食物，多喝水，是便秘患者应该遵循的规律。有便秘症状的人，午餐可以多吃芹菜、萝卜、香蕉等富含纤维素的食物，少吃咖啡、烧烤等刺激性食物。点心:首选核桃花生。喜欢吃零食的话，选择核桃和花生，富含保湿油，还能对产后便秘等身体虚弱的人起到调理作用。但要适量，否则吃多了上火会加重便秘。
有些人晚上不吃晚饭。其实这样对身体不好，可以适当吃一点。晚餐:百合莲子粥最合适。便秘患者应首选清淡温热的食物。百合莲子粥、胡萝卜粥、秋梨粥都适合便秘患者。睡前:喝杯蜂蜜水。睡前喝一杯蜂蜜水，更多的是靠蜂蜜的润滑来“疏通”肠胃。
具体来说，预防便秘应该吃什么？
(2)秋季吃什么预防便秘？
我们在日常饮食中选择纤维多的食物，就像各种粗粮一样，比如糙米、小麦、玉米。各种蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、菊花、芹菜、荠菜、蘑菇等；还有一些水果，如草莓、李子、梨、无花果和甜瓜。
日常生活中应选择含脂肪酸较多的食物，如坚果、植物种子，如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜子、芝麻等。还有一些脂肪比较多的鱼。
可以选择能促进肠道蠕动的食物，如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等。
在饮食上，可以选择牛奶、酸奶、乳酸饮料、橘子、苹果等含有机酸的食物。
日常生活中，可以吃一些富含维生素的食物，如肝脏、蛋黄、大豆、豆芽、芹菜、生菜、紫菜、核桃、花生等。
日常生活中注意补水，认为可以选择水分多的食物，比如鲜奶、自己做的鲜果汁等。
(3)秋季便秘多吃水果。
浆果。草莓、蓝莓和黑莓等浆果热量低，水分和膳食纤维含量高。膳食纤维能促进胃肠蠕动，在通过肠道时保持水分，软化和湿润排泄物，从而缓解便秘。
坚果。花生、核桃、芝麻、杏仁等坚果也是膳食纤维的重要来源，适量摄入有助于缓解便秘。坚果热量高，最好每天只吃一小把。
干果无花果、西梅、杏子、葡萄干等天然干果，不仅含有丰富的钙、钾等矿物质，还含有丰富的膳食纤维，可以缓解便秘。其中，西梅缓解便秘的效果最好，因为其中含有的山梨醇是天然的“泻药”。干果含糖量高，只能作为少量零食食用，不能用来代替鲜果。
秋季预防便秘，除了调整饮食，还要多运动。