压缩饼干怎么吃，一次吃多少合适。

压缩饼干由膨化粉、糖、花生油、盐、芝麻和水制成，酥脆，不易吸水变软。由于在膨胀过程中经过高温高压灭菌，适合长期储存和运输。塑料袋包装卫生方便，非常适合地震灾民。压缩饼干是根据人体每天所需的营养成分而特别配制的一种便携式食品。紧急情况下，压缩饼干基本能满足人体所需热量。

但通常在紧急情况下，我不得不吃压缩饼干。刚开始觉得好吃又香，吃了几次就不那么好吃了。一般压缩饼干100克装，热量为450-500大卡，比一顿饭(2个米饭，一些蔬菜和肉类)大约高出100-150大卡。压缩饼干可以干吃，但是最好喝一口水，吃压缩饼干。