不妨多吃哪些美食，美容养颜，补肝明目，早吃早好呢？

小炒牛肉

原材料：牛羊肉、米酒、白胡椒粉，盐，木薯淀粉，植物油、青红辣椒、葱、小黄米椒、姜、蒜、米椒、生抽酱油，鸡精粉1、牛肉切片放米酒，白胡椒粉，盐，木薯淀粉，少量植物油抓匀腌渍15min；2、青红辣椒切片，葱切条，小黄米椒切粒，泡生姜切成片，葱姜切米；3、锅滚油之后将牛羊肉放进迅速滑掉色盛出来；4、锅加点油进行爆香葱姜，放米椒和泡姜进行爆香，放青红辣椒，调盐煸炒；5、倒进牛羊肉煸炒，加入生抽酱油，鸡精粉，冬茹炒匀就可以。

原材料：银鱼干、萝卜、葱、姜、米酒、盐、生抽酱油、食用油。作法：1、银鱼干用温水泡浸30min冲干净，姜切成细丝、葱切葱花。2、萝卜去皮切成细条，入热水焯1分钟左右捞起来过滤水。3、炒菜锅烧开倒进油，温度之后姜片小受欢迎香后捞出来除。4、下银鱼干走红煸炒，下萝卜条再次爆锅。5、烹入米酒，放盐、生抽调味，再次走红煸炒2min，撒进葱段就可以。

原材料：西红柿1个，黄芩25克，猪排骨400克，水豆腐1盒、盐适量作法：1猪排骨清洗，倒入开水中汆烫2西红柿清洗，再倒入开水汆烫，捞出后剥掉表皮，切成小块状；水豆腐切成小块状3以冷水迅速冲净黄芩，锅里添加所有资料和适量水，走红烧开后，用小火煮约40min，最终添加盐调料就可以。

做法：1、准备好所需要的材料2、泡椒和猪肚都切条状3、蒜苗切段，分开蒜白与蒜叶4、煎烤机预热，放少许油爆香泡椒和姜丝5、再加入猪肚条翻炒入味6、加入蒜白段，快速爆炒至蒜白断生7、最后加蒜叶，放盐和生抽炒均即可。