我的血压一直很低，高压只有80。吃什么可以升血压？

1，及时找医生确定低血压原因；

2、增加饮食营养，多吃温补脾肾的食物；

3.适当多吃盐，可以升高血压，改善头晕、嗜睡、乏力等症状。但盐的摄入量不宜过高；

4、常吃生姜，能促进消化、健胃、降血压。姜末可以撒在蔬菜汤里，也可以用姜末泡水代替茶；

5.少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等有降压作用的食物；

6、积极参加体育锻炼，增强体质。