肾虚吃什么食物最好？

一般肾虚的人应该吃以下食物:芝麻味甘、性平，有滋补肝肾、润五脏的作用。正如曾纪斋在《本草经》中所说，“芝麻气味平和，不冷不热，也是滋补肝肾的好来源。”尤其是腰酸腿软、头晕耳鸣、头发干枯、早年白发、大便干结等肾虚者最适合食用。小米也叫小米和黑麦。它能补肾气。《名医录》、《滇南本草》中说“小米养肾气。”石...尤其适用于肾虚、体质偏瘦、精血亏损的人群。因此，对于肾虚引起的腰痛、遗精、盗汗和耳聋耳鸣，宜经常食用。

1.栗子

它味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素，高于一般干果。栗子有补肾的作用。肾虚腰酸腿软的人最适合食用。一天六到七个就可以了。

2.琥珀胡桃木:

补肾固精，温肺平喘。治疗肺肾阳虚气虚、阳痿遗精、尿频、腰酸脚软、咳喘等慢性病或老年人。也可用于年老或体虚引起的便秘。

3.桂圆粥:

健脾养心，养血安神。治疗心脾两虚、阳痿、早泄、唇钉淡、心悸、失眠、健忘、食欲不振、便溏、乏力、下肢浮肿。

4.脾与气，心与血。

治疗心脾血虚，阳痿，肾虚，健忘，失眠。

5.牛骨髓:

具有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说能“润肺补肾，顺筋悦颜”。特别适合肾虚精血亏损的人食用。

6.又名海鲈鱼、海鲈鱼。

性平，味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。《本草经》曾记载:“鲈鱼，味甘淡，适合脾胃。肾主骨，肝主筋。味为阴，总属脏，益于两脏之殷琦，故能益筋骨。”《甲库本草》说:“鲈鱼，食之多悦，为蚱蜢尤佳。”所有肝肾阴虚，或脾虚胃弱者均适用。