为什么全麦面包热量这么高，一直被推荐作为减肥食品？

全麦面粉含粗纤维较多，富含粗纤维、维生素E、锌、钾等矿物质，还富含B族维生素。

而且能促进消化，而普通面包是精制面粉做的，含糖量高，容易发胖~

全麦面包富含纤维。高纤维食物更容易填饱肚子，让人速度更快。

产生饱腹感，间接减少摄入，减少热量吸收。也就是说，同样的面包，吃。

全麦面包比吃白面包更有利于健美，因为全麦面包纤维高，容易饱腹，不会一个接一个。

如果你不能停止进食，减肥就更容易了。所以亲爱的全麦面包能量高，需要参考。