怀孕了可以吃桃子吗？

桃味甘，果肉软嫩，富含维生素、矿物质和大量水分，有滋阴生津的作用。那么怀孕了可以吃桃子吗？

怀孕了可以吃桃子吗？

怀孕后可以适当吃点桃子。桃味甘，果肉软嫩，富含维生素、矿物质和大量水分，有滋阴生津的作用。桃子含有大量的铁，是孕期补铁非常好的食物之一。妊娠中晚期后，胎儿对铁的需求量特别大，而桃子中含有大量的铁，适当吃一些是非常有益的。

孕妇吃桃子有什么好处？

1.缓解孕期水肿

桃子含钾丰富，但含钠少，可缓解水肿。很多孕妇在孕晚期都会出现下肢水肿的情况。如果每天吃适量的桃子，可以缓解这种情况。

2.预防怀孕期间贫血

桃子是所有水果中含铁量最高的水果。准妈妈孕期最常见的一个问题就是缺铁性贫血，对自己和胎儿的健康都非常不利。所以孕期经历夏天的准妈妈最好吃桃子，可以有效预防贫血。

治疗肺部疾病

桃子属于温性水果，营养丰富，对治疗肺病有独特功效。低血糖、肺病、疲劳的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗。

4.缓解孕期便秘

桃子含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动。准妈妈怀孕期间容易便秘，尤其是怀孕中后期。吃桃子可以帮助准妈妈缓解便秘。

5.增强孕期抵抗力

桃子含有丰富的维生素B、C等营养物质，可以增强准妈妈的抵抗力，促进胎儿的生长发育。准妈妈在怀孕期间更容易感染病菌，吃桃子对妈妈的健康和胎儿的成长都非常有益。