经常吃裙带菜，瘦了20斤。

对于女性朋友来说，美容美颜是一件很重要的事情。毕竟一个女人的精神状态是否最好，是可以从脸上看出来的。有了好的皮肤状态，整个人看起来会精神很多，所以女性也坚持每天护肤，买各种护肤品。事实上，在我们的日常饮食中，也有许多成分可以起到美容的作用，而且这比护肤品便宜得多，还可以保证裙子自然、更健康。

裙带菜含有丰富的营养元素，对降血压和减肥有很好的效果。裙带菜又被称为“美容菜”，可见其价值之高。此外，裙带菜因其钙含量是牛奶的10倍，牛肉的3倍，深受大众喜爱。作为素菜，它的价值远远高于很多食材，而且是老少咸宜的美味。也很适合吃裙带菜，凉了更好吃。下面我就详细分享一下裙带菜的这种做法，让家人也能享受到价值高，口感好的美味。

备用材料:干裙带菜100克、黄瓜50克、胡萝卜50克、冬虫夏草10克、香油适量、盐2克、洋葱30克、醋10克、蚝油15克、红油；

制作流程:第一步，首先准备好所需量的干裙带菜，用清水浸泡5分钟，清洗干净；

第二步，准备10g的冬虫夏草花，放入小碗中，加入清水，浸泡5分钟，然后取出沥干；

第三步，胡萝卜洗净后去皮，切成细丝。还有，把黄瓜洗干净，切成细丝。

第四步，锅中加水，水烧开后加入干裙带菜和冬虫夏草，焯水约1分钟后捞出；

第五步，沥干水分，放入较大的碗中，加入黄瓜丝和胡萝卜丝；

第六步，炒锅加油，油烧热后，放入葱花，小火炒香；

第七步，将炸好的葱油倒入盛有食材的碗中，加入盐、醋、蚝油、香油、红油，搅拌均匀。

烹饪小贴士:1，选用的裙带菜，如果是干的，最好用泡水一起吃，但如果是盐渍的裙带菜，调味时需要注意盐的使用。煮裙带菜和冬虫夏草的时候，时间一定不能太长，基本上一两分钟。取出沥干水分，就可以进行后续操作了。

2.夏天要多吃这种裙带菜，可以用来凉菜。相信家里人都会喜欢，关键是裙带菜的价值高。补钙是牛奶的65，438+00倍，补锌是牛肉的3倍，所以不要错过这种好食物，尤其是有孩子的家庭。裙带菜对女性也挺好的，自然美容菜终于被发现了。

对于裙带菜这种高价值的食物，千万不要错过。欢迎收藏裙带菜，做给家人吃！