一个煮鸡蛋的蛋白质有多少卡路里？

鸡蛋是一种营养食品。一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克，脂肪6克，产生热量82千卡。鸡蛋蛋白的氨基酸比例非常适合人体生理需求，容易被人体吸收，利用率高达98%以上，营养价值高。

正常情况下，一个鸡蛋的热量在80卡左右。如果你正处于减肥状态，那就要吃一些鸡蛋，因为鸡蛋的营养非常丰富，患者可以全面补充营养，避免营养不良，其中适量的蛋白质和脂肪是必须的。如果人体缺乏这些营养物质，可能会影响器官的正常代谢能力。