脾肾虚吃什么？
1，药膳
(1)材料:骨碎补60克，山药30克，茯苓30克，山茱萸30克，熟地30克，牡丹皮18克，鸡蛋500克，面粉500克，糖300克。
(2)用法:将骨碎补、茯苓、山药、山茱萸、熟地黄、牡丹皮一起放入清水中，洗去浮尘，擦干表面水分。将熟地黄切成小块，方便粉碎，用中药粉碎机与其他药物一起研磨成极细的粉末，最后过滤掉不能研磨的粗渣，以免影响口感。把粉和面粉混合均匀。
将鸡蛋打散，将所有蛋液倒入容器中，加入糖，用打蛋器将蛋液打匀。当蛋液体积膨胀变成乳白色时，加入面粉搅拌均匀。将面糊倒入蛋糕模中，用电烤箱烘烤。
骨碎补具有温补肝肾、强筋骨的功效；山药具有健脾补肾、益气养阴的作用；茯苓有健脾除湿、宁心安神的作用；山茱萸具有补肾固精、散寒助阳的作用；熟地黄具有温补肝肾、滋阴养精的作用；牡丹皮有活血化瘀的作用，牡丹皮用酒煎后去凉性。鸡蛋有滋阴养血、益精益气、补肾健脑、延缓衰老的作用，而且最好用养殖场散养鸡下的散养鸡蛋。
这种药膳有补肾健脾的功效，重点是补肾。每天用这个蛋糕当主食1~2次，可以让牙齿更坚固。
2.饮食疗法
(1)1.五花肉炒胡爱山芡实汤。
做法:五花肉500克，炒山药30克，芡实20克，生姜5片。五花肉用生盐或生粉洗净，然后冲洗干净。炒山药。和芡实。都泡进去一点，然后和姜一起放入瓦锅，加清水2500毫升(约10碗)。用武火煮开后，放入文火煮2小时左右，然后加盐。
功效:山药补肾生精，滋阴益肺，炒后补脾益肺，和胃止泻。芡实能健脾止泻，燥湿止带。猪肚能调理气血两虚，辅助治疗便溏或腹泻。汤里还用了生姜，可以散寒暖胃，可以辅助治疗脾虚泄泻的慢性肠炎。
(2)山药羊肉粥
做法:鲜山药500克，羊肉、糯米各250克。羊肉去筋膜，洗净，切碎，煮熟，与糯米、山药同煮。
功效:适用于肾阳虚的人。具有温补脾肾、固精止泻的作用，尤其适用于冬季慢性腹泻、遗精者。
3.其他食物
(1)莲子
莲子性平，味甘、涩，有养心安神、健脾益肾、涩精的功效。它富含淀粉、糖、蛋白质、高脂肪，含有维生素b1、维生素b2、维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等。，可治脾肾两虚引起的失眠，男梦遗，女白带。
(2)豇豆
又名米豆、长豆角。性质温和，味甘，能补肾健脾。除了脾虚的人，肾虚的人也要吃。最适合肾虚消渴、遗精、尿浊或尿频、妇女白带者。《本草纲目》曾记载:“豇豆能益气、补肾健胃、生精。”《四川中医志》也说能“滋阴补肾，健脾胃，治肾虚白带、白浊、遗精。”
(3)黑豆
黑豆营养丰富，有“豆中之王”、“营养之花”的美誉。黑豆具有健脾补肾、滋阴活血、安神明目、利尿通淋、清热解毒的功效。长期服用黑豆还可以防止皮肤产生黑斑，使皮肤变得水嫩有光泽。
(4)黑胡椒
中医认为黑色食物入肾。因此，黑胡椒具有明显的温补脾肾的作用，前一天晚上喝用黑胡椒调味的肉汤，可以治疗脾虚、肾虚、受寒引起的“鸡腹泻”(指早晨频繁腹泻)。
(5)羊肉
羊肉性温，味甜。入脾、肾、心经，有补气养血、温中、温肾之功效。羊肉适合体虚、体寒者食用，尤其适合体弱、阳虚、冬季手脚不温的老年人，怕冷、腰酸、阳痿的人，以及气血两虚、形体消瘦、产后虚弱、贫血或缺乳、乳汁潴留、自汗或多汗的妇女食用。也适用于脾肾阳虚的慢性支气管炎、哮喘患者。
(6)山药
山药具有健脾养胃、补肾的功效，可用于治疗脾虚食少、慢性腹泻、肺虚咳喘、肾虚遗精、白带过多、糖尿病。吃山药时，常与芡实、莲子同煮，效果更佳。此外，山药中含有可溶性纤维，可以延缓胃中食物的排空，控制饭后血糖的升高。
(7)芡实
性平，味甘涩，有补肾止泻的双重功效。《本草百种录》被称为“脾肾之药”。《本草从新》也说能“健脾固精”。《新版本草》也说:“芡实不是特别益精，还能敛精补肾。与山药同用，各为末，饭天天拌。”凡肾虚遗精、早泄、带下、尿频者，宜常食。