腰扭伤吃什么营养？

可能在生活中，由于剧烈运动或者繁重的工作，一不小心就会发生腰部扭伤，所以也是常见的。除了中老年朋友，一些青少年在打篮球或其他运动时也会扭腰。

那么腰扭伤吃什么好呢？有哪些食物可以对腰部有好处？先提醒大家一下，腰扭伤并不是一定要多吃补品或者营养素才是好的。相反，如果出现营养过剩，就容易增加腰椎的负担。如果出现便秘，会对腰椎产生更不利的影响。所以营养均衡很重要。另外，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，有助于促进食物的消化吸收，提高免疫力。

通过以上对腰扭伤饮食的讲解，我们提醒大家，如果腰扭伤比较严重，一定要及时去医院做相关检查，然后对症治疗，以免耽误治疗的最佳时机，甚至造成更严重的后果。