为什么有人说5000万人在假装减肥？

我一直在从事健康减肥，但令我惊讶的是，很多人都是通过假装减肥来减肥的。中国有近1亿肥胖人口(根据中国卫生协会的数据)，其中70%以上没有减肥。毫不夸张地说，有5000万人。看他们怎么假装减肥。

第一，后门类型。有人说我吃的很少，没有宵夜。为什么我瘦不下来？除此之外，他们在晚餐时吃得更少；其他时候清闲，看到这个饼不错，那个饮料很好喝，那个烧烤也不错。果断买买买，想着晚饭我就少吃了。吃这个还不错！殊不知，这些饼干、饮料、烧烤的热量都很高。远远抵消了因晚餐吃得少而减少的热量摄入。更不用说ta的晚餐是否对了。

第二，夜猫子型。有人说我吃的很少，但是有时候睡的晚，起的晚。脂肪的分解靠的是我们自己的新陈代谢，而不是活挖一块肉！作息不规律降低了新陈代谢的效果，所以脂肪代谢慢，当然减不下来。晚睡晚起不仅不利于减肥，对身体也有很大影响。

第三，口味是唯一的类型。当有人开始减肥的时候，觉得自己要瘦了，立刻大吃大喝。事实上，我们人类细胞的更新至少需要三个月。当我们的体重不稳定的时候，吃的时候会嗖的一声回去。减肥需要一些时间。人不是一口吃胖的，也不可能一下子瘦下来。

四三天钓鱼型。有人办了健身卡，结果还是不减。第一个月，我还能坚持。后来因为各种原因没去，但是健身房很开心。其实不是各种理由，而是各种借口那些在网上流汗，失去美好身材的人，真的离你很远。

五、鼠标型。有些人不在乎任何减肥产品。听人说马上就用，似乎也有道理。用了之后没效果，我马上换了一个。直到我尝试了所有的减肥产品，都没有瘦下来，花了很多钱，大概还有很多副作用，所以我发誓再也不减肥了。当有一天我看到一个真正好的减肥方法，我真的很想减肥。但由于前期一直在这么高的价位观望，可能会错过减肥的最佳时期。

以上，你中招了吗？李迅明月刀:不知名的减肥专家，热爱写作，不打针不吃药，轻松减肥不反弹。微信公众平台:李迅岳明道(ID:jianfei-tg)