一个紫米包有多少卡路里？

一个紫米面包热量比较高，达到350卡以上。紫米面包摄入过多可能导致脂肪堆积和肥胖，所以一般建议少量食用紫米面包，紫米面包能有效吸收碳水化合物、纤维素、维生素B和维生素C，营养神经，美白肌肤，并能促进肠道蠕动，改善便秘。

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