夏天爱拉肚子吃什么？夏天爱拉肚子可以吃什么？

1，夏天爱拉肚子，爱吃麦片。如果只是腹泻初期，最好吃一些流质食物，如稠米汤、稀藕粉、杏仁膏、去油肉汤、淡茶、滤汁、粥、粥、馒头、软面、面条等。但是切记不要吃红薯、玉米、高粱、小麦，这些都属于粗粮。因为大部分粗粮对人体来说是不可消化的，拉肚子的时候吃粗粮无疑会增加肠胃的负担，并不能达到中和稀粪的目的。

2、夏天爱拉肚子爱喝茶。茶叶中含有的鞣酸也有很好的止泻作用，可以帮助预防腹泻。所以夏天可以经常喝点绿茶，也就是清热、杀菌、防腹泻。如果脾胃虚寒，可以喝红茶。红茶性温，温脾止泻好。

3、夏天爱拉肚子，爱吃面食。专家指出，此时还可以多吃面食，对腹泻也有很好的缓解作用。而且腹泻患者还应该吃一些容易消化的食物，面食非常容易消化，所以非常适合腹泻患者。而且面条含有大量的营养成分，容易消化，所以对于拉肚子的人来说，吃面条是个不错的选择。

4、夏天爱拉肚子爱吃醋。夏天适当吃一些醋可以有效杀菌，帮助我们预防腹泻。所以在外面吃饭要“吃醋”，多“吃醋”对细菌性腹泻有很好的预防作用。即使已经出现了细菌性腹泻，喝一些稀释的醋也可以缓解。

5、夏天爱拉肚子，爱吃洋葱。夏天细菌容易滋生，容易吃不干净的食物引起腹泻。所以要经常吃洋葱，尤其是喜欢在外面吃各种垃圾食品的人，包括羊肉串，最好和洋葱一起吃。

6、夏天爱拉肚子喝酸奶。腹泻与肠道菌群失调密切相关。所以夏天经常喝酸奶，可以增加肠道有益菌群，预防腹泻。当然也可以喝一些益生菌饮料，对肠道内的有益菌群是一个很好的补充。

7、夏天爱拉肚子，多喝粥。或者在粥里放一些盐，这样止泻的效果会更明显，但是不建议在粥里放肉丁等食物。尤其是孩子，很多家长怕孩子不爱吃，经常给宝宝煮肉粥。专家提醒，由于肉粥会加重肠胃负担，因此腹泻的宝宝应禁止吃肉粥。