荷叶茶的功效、作用及副作用

中国人很会养生，喝茶也是养生的方法之一。对人体有益的茶有很多，包括荷叶茶。那么荷叶茶的功效和作用是什么呢？以下是我为你整理的关于荷叶茶的功效和作用，希望对你有所帮助。

荷叶茶的功效与作用

第一，荷叶茶中的荷叶碱有清心降火、平肝泻脾、降肺火、清热养神的功效；

第二，荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒。有便秘迹象的人每天喝四次荷叶茶，可以使大便通畅，有助于减肥；

第三，荷叶中的荷叶碱能有效分解体内脂肪并排出体外。荷叶生物碱能密布人体肠壁，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收和脂肪堆积。

四、荷叶茶有降血压、降血脂、减肥的功效，经常喝荷叶茶吧？三高？即高血压、高血脂、高胆固醇有显著效果。

荷叶茶的副作用

如果荷叶茶的配方合理，是不会有任何副作用的。但荷叶性寒，脾虚肾寒者不宜饮用，否则会导致腹泻、胃痛等不适。另外，孕妇和女性在经期不宜喝荷叶茶。有些朋友对荷叶过敏等不适。但这是正常现象，不是副作用。

注意事项:

首先第一次冲泡比较浓，但是减肥效果好。泡荷叶茶要用水多次冲泡，使大量有效成分溶出。

其次，最好饭前喝荷叶茶，但饭前半小时内要避免，以免影响食物消化。如果你想在饭后喝，应该间隔一个小时开始喝。

再者，每天可以喝3-4杯左右的荷叶茶，分时段喝，三餐前用茶时间喝。荷叶茶可以直接放在茶包里煮5分钟左右。

最后，有便秘迹象的人可以适当增加次数。大便通畅更有助于减肥。

1，荷叶茶最好是野生的新鲜白莲叶。野生荷叶没有经过激素的人工培育，鲜嫩的荷叶保证了荷叶茶的新鲜口感，而白荷叶则更薄更鲜不苦。

2.荷叶茶以7-9月的荷叶品质最好。

3.按照规格，荷叶的品质分为细线、宽线、大切片三个等级，其中大切片的品质最好。

荷叶茶的浸泡方法

冬瓜荷叶茶

材料:蜜饯冬瓜砖(或鲜冬瓜)300克，干荷叶5克，淡竹叶5克。

练习:

1.首先将干荷叶和淡竹叶清洗干净，沥干水分备用。

2.取一个干净的锅，放在火上，通入600毫升清水，将准备好的荷叶和淡竹叶一起放入锅中。3.大火烧开后转小火继续煮10分钟。

4.将冬瓜糖砖放入茶锅，继续煮5分钟左右，直至糖砖完全溶解，搅拌均匀后关火。

5.滤掉茶渣，将茶汤静置冷却后，倒入茶杯中，即可饮用。

荷叶薏仁茶

配料:薏仁、生山煎各65，438+00g。陈皮5克，干荷叶60克。500毫升热水。

练习:

1.先将任、用清水略冲，去杂沥干水分。

2.然后将所有材料放入研钵中研磨，直到它们变成细粉。

3.然后把它放进茶壶里。

4.然后注入热水。

5、搅拌均匀，然后静置两分钟，就可以放在杯子里喝了。