血糖高可以吃玉米粥吗？

血糖高的时候，不建议喝玉米粥，因为玉米粥是薄食，糖尿病人不建议吃薄食。除了像米糊和面条这样的玉米粥，他们必须避免吃这几种食物。

对于糖尿病患者，建议吃干粮，干粮是指杂粮米饭、米饭、馒头、煎饼馒头。食用后对患者餐后血糖的影响相对较小，而玉米粉这种非常面的升糖指数较高，所以即使是吃馒头或馒头加玉米粉也不建议吃太多。

血糖高的人可以适当喝一些玉米粥，但是喝玉米粥的时候要注意不要喝太多。因为玉米是一种淀粉含量非常高的粗粮，当我们吃煮玉米的时候，也会获得大量的淀粉，这就容易导致我们吃了之后血糖水平升高，尤其是吃了太多的玉米。但是，将玉米磨成粉煮成粥，会使淀粉更容易被我们的身体吸收，这也会导致食用后血糖水平迅速升高。所以玉米属于升糖指数高的食物，是糖尿病患者。

如果可以控制好吃的玉米粥的量，适当喝一些玉米粥对高血糖患者也会有很多好处。玉米中含有的胡萝卜素，以及蛋白质，富含纤维素，可以为糖尿病患者提供多种营养。同时，玉米也是一种非常好的抗癌食物，可以抑制我们体内癌细胞的繁殖和发展。而且吃玉米粥还能促进排便，排出毒素，预防多种疾病。糖尿病患者只要能控制好好吃玉米粥的量，就能避免玉米粥对我们身体的副作用。