孕期吃什么食物比较方便又营养？

孕早期注意饮食，最好多吃带汤的食物。比如父母不在身边，两个人吃饭比较方便，所以餐厅的选择也很重要。喜欢面食的可以多吃，可以补充体力。比如一些蛋糕，一些水果也可以补充孕妇的能量。

如果不想做饭，就选择一些品类比较多的餐厅或者外卖。很多宝妈怀孕后都不会在厨房做饭。如果你有一个爱做饭的老公，就不用担心这个问题了。但是如果两个人不会做饭，选择餐厅和外卖也很重要，但是尽量少在外面吃，加的调料要比在家做饭多，所以要学会做饭。

孕早期多吃面食补充体力，是补充体力和能量非常好的选择。喜欢吃面的宝妈们可以多吃点。但是很多女性在吃面条的时候喜欢加一些刺激性的调料，比如辣椒或者大蒜。怀孕期间少吃这种刺激性的东西。

推荐一些孕早期可以吃的零食1和烘焙蛋糕:一般我比较喜欢吃现做的饼干，蝴蝶蛋糕，蛋黄酥，面包，蛋糕(不加奶油)。虽然很多人吃的饼干含糖量高，添加剂多，孕妈吃多了也不好，但是饼干确实是很好的食物，既能填饱肚子，又方便随身携带，尤其是在两餐之间。

2、肉干类食物:风干牛肉是我的最爱，除此之外还会准备一些不辣的肉类零食。

3、地瓜干、干果等食物，但不是晒干后，而是煮熟后。

4、坚果:核桃、开心果、花生、瓜子(原味)都会买回来吃。

5、水果:圣女果、苹果、香蕉、番石榴等。，这些都是四季吃的，然后会买一些时令水果来吃，比如樱桃，草莓等等。到了孕晚期，每天都会有一个椰子。