儿童补钙食谱哪些儿童通过日常饮食补钙？

原料:大米10g，牛奶50g，蛋黄1/4个，蜂蜜少许。

练习:

将准备好的大米洗净，放入适量清水中，大火煮开，再用文火煮30分钟。这时候用小勺背面把蛋黄磨碎备用。米粥煮好之前加牛奶和蛋黄，再煮一会儿，加一点蜂蜜给宝宝吃。

特点:牛奶蛋黄粥适合刚开始添加辅食4个月的宝宝。

鸡蛋面

原料:大米10g，牛奶50g，蛋黄1/4个，蜂蜜少许。

练习:

将准备好的大米洗净，放入适量清水中，大火煮开，再用文火煮30分钟。这时候用小勺背面把蛋黄磨碎备用。米粥煮好之前加牛奶和蛋黄，再煮一会儿，加一点蜂蜜给宝宝吃。

特点:牛奶蛋黄粥适合刚开始添加辅食4个月的宝宝。

虾皮炒菠菜

材料:虾皮10g，菠菜400g，植物油25g，洋葱，盐。

练习:

1.菠菜洗净，切成3厘米长的段。然后将虾皮用温水浸泡，洗净备用。

2.将炒锅放在火上，加入适量食用油待油热后，放入葱花和虾皮略炒。

3.最后放入菠菜，一起翻炒几下，然后加盐等。，并搅拌均匀。

特点:虾皮炒菠菜绝对是宝宝补钙的首选。本食谱含钙336.3毫克，适合1 ~ 3岁婴儿食用。

丝瓜虾皮猪肝汤

材料:丝瓜250克、虾皮30克、猪肝50克、葱花姜丝、少许食用油。

练习:

1.将准备好的丝瓜去掉外缘，洗净，对半去皮，切成段，去瓤放在一边备用。然后猪肝洗净切片，虾皮泡水。

2.锅内放油，然后放入姜丝和葱花炒香，再放入猪肝、虾皮和适量水，烧开后放入丝瓜炖3-5分钟。

特色:丝瓜虾皮猪肝汤非常好吃，相信很多婴幼儿都会喜欢吃。