乳母的饮食禁忌与催乳方法

哺乳期的妈妈尽量不要吃韭菜、白萝卜、茄子等各种大料醋，也不要把巧克力、枣或枣糕当零食吃。这些都是最常见的容易回奶的食物。尽量避免。

增加泌乳

遇到这种情况，妈妈首先要增强信心，坚持母乳喂养，即使母乳不足，也要让宝宝多吸她的乳房，以刺激乳房增加泌乳量。

保持好心情，充分休息。

要注意保持良好的心情和充足的休息。

多喝汤。

多喝汤，多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼鸡肉、动物肝脏、蔬菜、水果、豆制品，保证营养，促进乳汁分泌。鲫鱼汤、猪肘子汤、猪蹄汤、骨头汤等汤类都有很好的催乳效果。

添加辅食

四个月可以添加辅食。先加点蛋黄。不过她还是四个月大，妈妈还是多喝点猪蹄汤，给她喂奶比较好。