如何用西兰花做减肥餐？

1，西兰花是日常生活中很常见的蔬菜。想通过西兰花减肥，做菜一定要注意少盐少油。可以把西兰花放在水里煮，等完全熟了再加点盐和酱油，搅拌均匀就可以吃了。

2.这样可以吸收西兰花中富含的蛋白质、纤维素、胡萝卜素等成分，从而达到健脾和胃、补肾填精、抗衰老的目的，避免摄入过多热量而导致肥胖。