月经来了吃什么水果？
月经来了吃什么水果？
经期可以吃水果。水果是健康的食物。具有抗衰老、增强体质的作用，也适合经期食用。但是，经期一定要注意吃凉性水果。
樱桃:味甘，微酸，性温。爱美的女性喜欢樱桃，酸甜可口，经期适量吃一些。
杨梅:性味甘、酸、温。生津止渴，和胃消食。
荔枝:味甘，微酸，微温。生津止渴，健脾益肝，养血理气。
杏:性微酸，味甘，性温。
橙子:味甘、酸，性温。橙子含有丰富的维生素C，可以增强抵抗力，减少感冒。对于经期抵抗力差的女性来说，每天一杯鲜榨橙汁，多喝温开水是一个很好的推荐。
桃子:甜、酸、温。有些人经期容易便秘，桃子可以润肠、生津、活血。经期容易流失铁等矿物质，桃子可以补充丰富的铁质——补血水果。
梅子:味甘、酸、平。清肝热，生津止渴。月经期间经常感觉烦躁，容易口干。
葡萄:味甘、酸、平。而且对于经期的女性来说，气血往往不足，葡萄正好可以补气血，益肝肾，止咳除烦。葡萄富含花青素，有利于抗衰老。
菠萝:酸味可以促进食欲，让你在经期心情不好的时候可以吃点开胃的东西。菠萝味甘，微涩，性平。解渴解烦恼。生吃或榨汁。还有一些皮肤粗糙的女性，可以把新鲜的菠萝榨成汁，煮着吃。冷却后可以用来擦洗皮肤。长期使用不仅能清洁和滋润皮肤，还能防止痘痘的生长。
经期不宜吃的梨、柿子、西瓜等寒性水果。同时也不适合吃巧克力、辣椒、螃蟹、蜗牛等食物。总之，经期饮食不宜生冷。
经期不能吃什么？
经期不能吃冷食，经期也不能吃冷饮。另外，经期尽量不要喝茶、抽烟、喝酒，经期不要喝含咖啡因的饮料，以免影响月经来潮，导致月经不调。经期不能吃的食物有:
1、寒性食物:寒性食物如:梨、香蕉、菱角、银耳、石花、银耳。寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食物在月经期间尽量少吃，月经后可适当食用。
2、茶、酒等。:经期喝茶，尤其是喝浓茶，含有30%以上的鞣酸，容易与肠道内的铁离子结合，产生沉淀，阻碍肠道黏膜对铁离子的吸收。葡萄酒会消耗体内的维生素B和矿物质。过量饮酒会破坏碳水化合物的代谢，产生过多的雌激素，引起月经过早和月经过多。
3、含咖啡因的饮料:会使乳房胀痛，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的代谢。
4、辛辣食物:如花椒、胡椒、丁香、肉桂等食物都是调味品，经期不能吃辣，经期吃辣容易引起痛经、经血过多等。