都说多吃鱼可以让你变聪明，那么什么鱼可以帮助你开发智力呢？

我们都很羡慕那些聪明人，超脑的综艺节目也很受欢迎！每个人都想拥有一个“超级大脑”，人们常说“多吃鱼可以变聪明”！其实多吃鱼会让人更聪明。这个说法不假！因为鱼类富含DHA，俗称脑黄金，是儿童大脑发育所必需的。所以多吃鱼对孩子有好处！那么问题来了，鱼那么多，哪种鱼更有利于智力的发展呢？

1，低音

鲈鱼可以算是一种DHA含量较高的淡水鱼，肉质鲜嫩丰满，刺少，非常适合儿童食用。此外，鲈鱼还含有可消化的蛋白质和钙、铁等微量元素。清蒸鲈鱼味道鲜美，老少皆宜！

2.黄花鱼

黄花鱼很适合小孩子夏天吃。黄花鱼营养丰富。鲜鱼富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等。，而且鱼肉组织松软，容易让孩子消化吸收。此外，黄花鱼呈蒜瓣状，无断刺，适合儿童咀嚼。

3.鳕鱼

鳕鱼富含DHA，营养丰富，鱼刺少，肉厚，脂肪含量低，容易被人体吸收，非常适合婴儿食用。除了DHA，鳕鱼肉还含有人体需要的维生素A和维生素D。经常让宝宝吃鳕鱼不仅能促进宝宝的大脑发育，还能保护视力！

4、鲫鱼

鲫鱼的营养价值很高，含有丰富的钾、钙、锌、磷、氨基酸、卵磷脂和DHA，对促进宝宝的大脑发育很有好处。尤其是孕妈妈在孕期和哺乳期经常喝鲫鱼汤，不仅营养身体，还能让宝宝更聪明！

这几种鱼有助于孩子的智力发育，希望宝宝变聪明的宝妈们不妨试试！