冬瓜汤减肥的做法
冬瓜汤的做法
1准备材料:准备冬瓜200g,豌豆100g,豆腐200g。
2切冬瓜豆腐:冬瓜洗净,去皮切块,豆腐切小块,豌豆洗净备用。
炒冬瓜:锅中倒入少许底油,将冬瓜块翻炒片刻。
4加水:然后倒入豌豆和豆腐块,倒入没有蔬菜的水。
5煮:水烧开后,再煮两分钟关火。
冬瓜汤的做法
6完成:加入少许盐和香油即可食用。
冬瓜排骨汤
食材:排骨、冬瓜。
辅料:香菜、盐、香油、鸡精、葱、姜、大料、花椒。
工作方法
1.排骨做好了。
2.洗排骨。
3.把排骨放在高压锅里。
4.向高压锅中加入冷水;水比排骨高3到4寸,炖出来的汤有合适的稠度。
5.把高压锅放在煤气炉上,把它烧开。保持低压15分钟,闻到排骨香味就停火。
6、冬瓜去皮切丁;姜片做好了。
7.高压锅放完后,把冬瓜块放进去,撒上盐,这个时候放姜片。
8.将汤锅放在炉子上,中火煮至瓜软烂。装盘,撒上葱花。
冬瓜汤能减肥吗?
冬瓜汤的做法
冬瓜瘦身汤的减肥原理是冬瓜性寒味甘,有润肺生津、化痰止渴、利尿消肿的功效。不仅如此,冬瓜中含有的丙醇二酸还能有效抑制糖分转化为脂肪。此外,冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对防止人体发胖有重要意义,还能有助于强身健体。
而且冬瓜还富含维生素C,钾盐含量高,钠盐含量低,高血压、肾病、水肿疾病的肥胖患者可以放心食用。除了平时用音乐减肥,食物对减肥也有用。