早上空腹喝牛奶有什么坏处？

1，造成营养的流失，造成营养的浪费；

2、对胃肠道造成负担，严重的会引起腹泻。早上空腹喝牛奶会使牛奶在体内迅速代谢。大部分蛋白质，尤其是对人体非常有益的蛋白质，都是作为热量直接消耗掉的，失去了其蛋白质的意义，无法直接转化为氨基酸被人体吸收。空腹喝牛奶会引起肠胃刺激，容易发生腹泻和肠胃疾病。特别是牛奶中的一些蛋白质会被严重分解腐败，成为对人体有害的物质，从而增加人体毒素的代谢负担。个人认为早餐不要空腹喝牛奶，包括午餐和晚餐。