挂面煮100g后的热量是多少？

每100g挂面有346卡路里，占中国营养学会推荐普通成年人保持健康所需总热量的15%。同样数量的米饭和挂面，热量比米饭低。因此，肥胖者或节食者可以少量食用挂面作为主食。所以，100g的挂面，原来的热量是346卡左右，但是煮熟后，它的热量是110卡左右。？

煮挂面的注意事项

煮挂面的时候要多加水，因为挂面还有一个“膨胀”的过程，要吸收一部分水分。煮粉条的时候要注意文火，让热量随着水分从外到内一步步的进去，这样粉条才能煮透，汤面清亮，口感好。这种粉丝比较好。

吃挂面要注意细节。我们都知道挂面的包装分为纸质、塑料袋和盒子。面条要存放在通风、干燥、清洁、无异味的地方，不能与易污染的物品混放，否则容易导致面条的污染，无疑不利于我们的身体健康。

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