吃西红柿炒鸡蛋会胖吗？
1.西红柿的热量
19大卡/100克，吃100克西红柿十分钟就能消耗完，那么为什么宝宝会担心吃西红柿会发胖呢？看看鸡蛋的热量好吗？144大卡/100 g不是高热量食物。
吃鸡蛋的好处:
健脑益智；保护肝脏；预防癌症；延缓衰老；防治动脉粥样硬化，美国营养学家和医务工作者用鸡蛋防治动脉粥样硬化，效果相当惊人。他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给心血管疾病患者服用4 ~ 6汤匙。3个月后，患者血清胆固醇明显下降，取得了满意的效果。
美容护肤
鸡蛋中含有丰富的铁元素，在血液中起到造血和输送氧气及营养物质的作用。人类面部的红润之美离不开铁。如果缺铁会导致缺铁性贫血，人的脸色会变黄，皮肤会失去美丽的光泽。
西红柿富含胡萝卜素、维生素B和维生素C，尤其是维生素含量居蔬菜之首。其中所含的维生素C、糖、芦丁等原料具有抗坏血病、润肤、保护血管、降血压、助消化的作用。
番茄红素具有特殊的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，防止DNA和基因被破坏，阻止癌症的进程。西红柿不仅能预防前列腺癌，还能有效降低胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的风险，还能降低心脏病发作的几率。所以西红柿炒鸡蛋是绝配！
2.西红柿的热量不高，100克鸡蛋的热量也不高。四个鸡蛋怎么样？再加上高温烹饪，煎鸡蛋的时候不能少放油，不然鸡蛋会被煎糊。所以番茄炒鸡蛋的热量不是番茄，而是鸡蛋和油。好吧！宝宝可能觉得西红柿炒鸡蛋整体热量高，不吃是大事。但是，在所有的烹饪中，这道菜的热量并不高。摄入过多的热量，就会有脂肪堆积，然后就是之前堆积在身上的脂肪，所以不知不觉就形成了肥胖的体质。
三。。HICIBI体脂管理
1.脂肪堆积的过程本身并不是一个非常单一的过程。举个例子，对于非常喜欢吃糖的人来说，就算是非常喜欢，你也显然不可能每顿饭都戒掉糖，哪怕是吃香蕉丝。如果对于一个很喜欢吃肉的人来说，每一餐的高含油量都是他的最爱，那么几个肉包子代替肉怎么样？这些都是管不住嘴的宝宝自欺欺人的表现。瘦身后不反弹是最成功的，会让你真的很脆弱。
2.如果你不喜欢运动，而节点停留在这个时候，我们就有可能堆积脂肪。事实上，变胖的过程相当艰难。除了孕期、生完宝宝、即将步入中年的人，人体的特定肥胖一定是综合肥胖习惯形成的。肥胖的过程是一个漫长的过程，绝对不可能一个月长20公斤，而是一个月长3-5公斤，一年长20公斤，所以整个过程是漫长的，所以肥胖总结如下:
A.各种节点在一起，是脂肪一点一点的积累叠加造成的，所以最终需要一个综合的解决方案——hici bi体脂管理法来减肥。
B.通过能量摄入切断糖和油首先阻断了当天食物来源的积累，但肥胖不是当天糖和油的积累，而是长期积累。
一天的脂肪堆积并不可怕，怕身体长期堆积后产生毒素，引起各种慢性病的埋伏。
节食
很多宝宝都觉得少吃点好。我不吃早餐，午餐吃得很饱，晚餐只吃水果。你听说过成功的节食吗？即使有减肥迹象，也是病了，越节食越胖。原因是他们太饿了，开始暴饮暴食，然后体重迅速增加。
胖子苦吗？只有胖子自己才知道胖子自己的苦，所以一定不能小看肥胖。数据显示，全球肥胖人口从1975上升到2014年的15万，远超体重不足者。其中，中国和美国是世界上肥胖人口最多的国家。然而，2017，1年6月，中国肥胖人数已经超过美国，中国肥胖率达到12%。还有上升的趋势，很多疾病都是因为肥胖引起的。youth hostel 青年招待所