宝宝无法拒绝的食物。
【生产步骤】
1.菠菜洗净切块，倒入碗中，依次加入面粉、鸡蛋和盐，搅拌均匀；
2.加入适量的水搅拌至无颗粒状；
3.锅中加入少许油，倒入面糊，一直用小火；
4.煎至一面微微定型后，用筷子和锅铲擀成蛋卷，再煎一分钟即可出锅。
把它切成片，喜欢番茄酱的朋友可以挤在里面享用啦！
1胡萝卜和1香菜，揉炒做成肉丸，好吃又好做。这种口味的肉丸从小吃到大。一口吃下去又脆又脆，就算放两天也是脆的。
刚炸好的肉丸外酥里脆，咬一口，外酥里软，营养美味。即使它们被冷却，也可以用来炖汤和煲汤，省时又方便。炸肉丸并不难，但要想外酥里嫩，必须掌握技巧。
【食材清单】红薯粉丝1、香菜适量、生姜1、胡萝卜1、中筋面粉500克。
【生产步骤】
1，先泡粉，1块红薯粉条用水浸泡，然后准备一根胡萝卜，先去皮，然后直接擦干净，最后切成小丁。擦丝器擦出来的胡萝卜丝会更细，然后切起来会更方便快捷。先放一边；
2、多放点香菜，香菜用来炒肉丸真的超级好吃，而且它也是用刀剁碎的，尤其是香菜的梗要切小一点，然后放在一边备用；
3.那我们再来一块生姜，切成姜末。姜可以入味，加一点炸丸子会更香；
4.这时候红薯粉也泡好了，完全软了。先拿出来沥干水分，然后在案板上剁碎。炸肉丸和红薯粉是我最喜欢的，味道会有点浓。
5.切好之后，直接放入一个较大的碗中，然后一起加入胡萝卜、欧芹和生姜。然后我们来调味，盐、胡椒粉和鸡精拌匀，加入500克中筋面粉，继续用筷子拌匀；
6.然后我们把锅里的水烧开。锅里的水烧开后，分次加入面粉中，边加边用筷子搅拌。这是煮面条，碗中加入的面粉可以制成面糊。
7.然后我们可以把热油煮沸。首先，我们可以将油烧至70%热，然后转到低热量。然后我们可以挤压肉丸，抓一把面糊，用虎口挤出来，然后用勺子刮一下。我们可以把这个肉丸做小一点，炸的时候会更容易熟；
8.将一些肉丸放入油锅后，用筷子滑动肉丸以避免肉丸粘在一起，然后继续在锅里炸肉丸。肉丸全部挤好之后，就可以让它们慢慢炸了。小火煎大约需要8分钟。
9.炸至肉丸表面金黄酥脆即可。如果你喜欢让它冷却，但吃起来仍然很脆，可以再煎两分钟，煎至表皮微硬，然后取出来控油。我们的肉丸将被油炸。
刚出锅的肉丸又热又香，但我忍不住马上尝了几口。这个肉丸吃起来又脆又脆，但里面又软又嫩，我一个一个吃得停不下来。
健康减脂蔬菜饺子！黄灿灿的颜色很漂亮。当它打开时，里面全是蔬菜。再加上外层的玉米面，吃起来特别香，清淡爽口，正好为胃刮油。
这种蔬菜饺子既健康又清淡。将所有蔬菜混合在一起，用玉米粉包裹。又软又咸又好吃！你可以把它放在锅上蒸着吃。这款早餐不仅营养美味，而且热量非常低，非常符合健康的饮食理念，家里的大人和孩子都可以放心食用。
【食材清单】适量菠菜、1胡萝卜、4个香菇、3个鸡蛋、适量虾皮、2勺玉米面、1勺盐、半勺鸡粉、半勺胡椒粉和1勺酱油。
【生产步骤】
1，地里有一些菠菜，洗净后放在一边；
2.准备一根胡萝卜和几个蘑菇。胡萝卜去皮后直接切丝。我每次包蔬菜饺子都会放胡萝卜，颜色漂亮又好吃。
3.装盘后，我们将切蘑菇，先切片，然后剁碎，并剁成这样的颗粒。
4.然后切一些葱姜蒜。洋葱也切成小块，生姜也一样。拍完之后，大蒜也被切碎。
5.然后我们将锅烧开，水沸腾后加入一滴油，然后将菠菜焯水30秒，取出后直接放在案板上，然后用刀切碎。
6.这时，我们准备一块干净的纱布，先把切碎的菠菜包起来，然后用力挤干水分，放在一边备用。
7.然后准备一个碗打入3个鸡蛋，加入一滴料酒去腥，然后搅拌均匀备用；
8、起锅烧热油，油热后倒入鸡蛋，用筷子划圈滑开，先炒匀盛出；
9.用锅里的底油炒其他配菜。首先，加入葱和姜直到出香味，然后加入一把虾皮。翻炒后，加入蘑菇和胡萝卜翻炒。稍微炒一下胡萝卜和蘑菇不仅味道更香，而且味道更有营养。炒好后，关火盛出。
10.这时，我们准备一个大碗，倒入所有炒好的胡萝卜和蘑菇，然后加入所有的鸡蛋和菠菜。拌匀后继续加入两勺玉米粉、1勺盐、半勺鸡粉、半勺胡椒粉和一勺酱油，先用筷子拌匀；
11，然后我们可以开始捏饺子了，大小和我们喜欢的一样好，和我的乒乓球差不多大；
12、全部揉好之后准备一勺玉米面，把揉好的蔬菜面团放进去滚一圈，这样蔬菜面团的表面就可以裹上一层玉米面，很容易散开。裹玉米面的时候可以用手裹一裹再裹一层，这样可以做出很结实不会散开的玉米面皮；
13，全部做好之后，上锅蒸。如果怕粘，可以在底部刷点油。冷水煮沸后，蒸20分钟，关火后再焖5分钟。这时候就可以出锅了！
这个蔬菜饺子直接吃很香，黄灿灿的颜色也很漂亮。打开后里面全是蔬菜，加上外层的玉米面，吃起来特别香，清淡爽口，正好给胃刮油。
不过，我更喜欢蘸酱吃。在碗中加入一个煮鸡蛋和一把大蒜。一起捣碎后，就是超级好吃的鸡蛋蒜泥，然后加入一勺酱油，一勺香醋和两勺香油。拌匀后，就可以蘸着饺子吃啦！细粗粮，皮薄馅大，高纤维低热量，减脂期的小伙伴们千万不要错过！
陕西省的地方小吃，是一种像一道菜或一顿饭的食物。它是由各种蔬菜和蔬菜制成的，并且是多层长卷。用蒸锅蒸熟，切成小段，适合食用。今天，蓉儿分享了这种卷制方法，主要是以韭菜为馅，更鲜香，口感更持久。
【成分列表】
面团:300克面粉，3克盐，10克油和140克冷水。
馅料:韭菜1个，粉丝1个，鸡蛋3个，豆腐1个。
调料:盐、酱油、鸡精、胡椒粉、30克油。
【生产步骤】
1，首先将面粉混合，300克面粉，3克盐，10克油，140克冷水，将面粉揉成没有干面粉的样子；
2.先揉一个基本不光滑的面团，然后盖上保鲜膜醒发10分钟。10分钟后，三两下就会特别流畅。这也是揉面的小技巧，继续盖上保鲜膜醒发1小时；
3.面团做好之后，我们就要准备馅料了，1韭菜，先清洗干净，然后放在晾衣架上沥干水分；
4、1粉条，加热水泡软；
5、3个鸡蛋，搅散备用；
6.热锅凉油，倒入鸡蛋液，用筷子将鸡蛋炒碎，直接放凉，不加调料；
7.韭菜的水分也排干了。先把韭菜切碎。韭菜可以壮阳和调节肠道。秋天可以多吃点，切好后放入碗中。
8、豆腐1块，切丁备用；
9、粉丝也泡好，同样的也切碎备用；
10，然后准备一个大碗，将所有材料倒入，调味如下:盐，酱油，鸡精，胡椒粉，30克油，混合均匀。加油既能防止韭菜出水，又能保持颜色翠绿，拌匀备用；
11，醒发面团简单揉一下，然后分成2份。
擀薄一点，把擀面杖放在面包上，擀好后把手放在面包上，从身体一侧到另一侧来回擀。
滚动时用一点力，然后拉回到靠近案板的位置。重复几次后，面团就会被擀开。
12，然后把之前的馅料铺均匀，尽量铺均匀。
边缘留一点空间，然后从下往上卷。卷好后，可以分成几份或直接放入锅中，具体取决于锅的大小。
13、冷水上锅，大火15分钟，出锅，切成片，和卷就做好了；
很香，卷的菜可以是素的，可以是稀的，可以是家常的。
大多数人在素菜中使用韭菜，因为韭菜比其他蔬菜更香。
【食材清单】猪肉适量、1颗紫甘蓝、适量姜、1勺盐、1勺鸡精、半勺胡椒粉、2勺酱油、1勺香油、适量葱花、30克食用油、200克小麦淀粉、100克土豆淀粉。
【生产步骤】
2、一勺盐、一勺鸡精、半勺胡椒粉、两勺酱油、一勺香油、一小把葱花、30克食用油，搅拌至硬；
3.准备另一个碗，放入200克小麦淀粉和100克土豆淀粉，混合均匀后先放在一边；
4.紫甘蓝洗净后对半切开，切成条状加水煮熟。慢慢地，紫甘蓝的颜色就会熟了。锅煮开后关火，然后过滤倒入碗中；
5.挤几滴柠檬汁搅拌一下，颜色瞬间就会变成漂亮的红色。这其实是因为紫甘蓝遇酸会变红，遇碱会变绿；
6.然后趁热倒入刚拌好的淀粉中，边加边搅拌。没有干粉后揉面，先揉成软硬适中的面团，盖上盖子30分钟；
7、30分钟后取出搓成长条，再分成小面，先搓圆再擀开，刚好是饺子皮的大小；
8、中间一勺馅料，先捏出五个角，再用两个手指把花边往上推，最后整理出花纹；
9.所有烹饪完成后，将水煮沸并蒸熟，大火将在15分钟内完全煮熟。
这个水晶蒸饺我说了好久了，今天终于做好了。不用说，它晶莹剔透，价值很高。主要原因是超级味道的Q弹顺滑。内外兼修，所以又美又好吃。这款水晶蒸饺应该是饺子中的高端版本。今天你们都学会如何分享了吗？
土豆片蛋糕，非常好吃的早餐蛋糕，10分钟就能搞定一家人的早餐，营养丰富，美味实惠，外皮焦糊，非常入味！
【食材清单】土豆、红辣椒、葱花、一勺食用盐、一个鸡蛋、两勺面粉、食用油和少许黑芝麻。
【生产步骤】
1.首先，将土豆丝倒入装有清水的盆中浸泡半小时，这样可以将土豆中的淀粉浸泡出来，口感又脆又脆，而且不会发胖。
2.切两个红辣椒，切成圈。
切一些葱花，放入碗中备用；
3.取出浸泡好的土豆丝，沥干水分，倒入一个较大的碗中，然后加入辣椒和葱花。
再加入一勺食用盐，一个鸡蛋，用筷子搅拌均匀，再加入两勺面粉拌匀；
4.电饼铛预热，刷一层食用油，把土豆面糊全部倒进去，用筷子摊开，再撒一点黑芝麻，这样吃起来会更香，然后盖上盖子，小火烤5分钟；
5.美味的土豆饼就做好了。芝麻和鸡蛋的香气扑面而来，而且非常完整和美丽。底部是一个非常完整的鸡蛋糕，看起来特别有食欲。
加入两勺面粉后，蛋糕也很有韧性，不容易碎。吃的时候切成小块就可以了。
土豆不炒不冷，用筷子搅拌一下，就能做出营养美味的土豆饼。如果你不吃辣椒，你可以把红辣椒换成蔬菜辣椒，老人和孩子都可以吃，它也很适合做早餐蛋糕。它又快又简单！
用胡萝卜汁和面粉，不加酵母，你也可以做出咸香诱人的小煎包。
【食材清单】胡萝卜1根、面粉300克、香菇4朵、葱花和鸡蛋。
【生产步骤】
1和1胡萝卜先切丝，用一勺盐腌制10分钟，去除里面的水分；就像这样，用纱布挤水；
2、这个料汁用来拌面，胡萝卜丝放在一边备用；
3、300克面粉，2克盐增加面粉的筋性，150毫升胡萝卜汁和面，如果汁少可以加点水；
用手揉面，揉成软硬适中的光滑面团；
移至砧板上搓成长条；
分成小面；
继续揉圆，压成小饼；
放在盘子里，撒上一些干面粉，盖上盖子松弛30分钟；
4、现在调好馅料，胡萝卜切丝；
香菇切片；
再切一把葱花，把葱花分开切，然后再切葱花；
在碗中打4个鸡蛋，加入1汤匙盐混合；
5.热锅倒油，大火后倒入鸡蛋液，用筷子快速搅散，定型后用锅铲剁成小颗粒，炒匀盛出；
6.锅中加入适量的油，烧热，放入葱花，炒出香味，加入蘑菇，将蘑菇炒软，加入一勺黄豆酱，半勺盐和少许胡椒粉。搅拌均匀后加入胡萝卜；
倒入鸡蛋，搅拌均匀，翻炒30秒，鸡蛋馅就做好了；
7.面团醒了，取出来就可以擀开了。擀成中间厚边缘薄的面团，用两大勺馅料包好，包起来。收口处不用像捏馒头一样捏，捏紧就行。完成后，所有的生胚都准备好了；
8.锅里倒油，放入包子生胚，盖上盖子小火煎。先煎至金黄，就像这样；
加入半碗水；
9.盖上盖子，用中火将汤汁收干；
烹饪前加入一把葱花，这样更吸引人。你也可以用锅里的余温在另一面打上烙印，这样味道会更好。煮好后，煎包就做好了。
底部焦脆。我晚煮了一分钟，锅底有点糊。煮锅的时候可以注意一下。基本上水干了就可以关火了。我迫不及待想尝一口。真的是又香又脆又脆又劲道。打开后里面全是馅料。