六个月的宝宝可以喂什么辅食？
1、蛋黄糊食材:鸡蛋1做法:鸡蛋煮熟后，用勺子磨成泥状，然后加入适量开水或配方奶搅拌均匀成糊状。可以先从1/8蛋黄开始，然后根据宝宝的接受程度逐渐添加到1/4和1/3。营养小贴士:蛋黄中含铁量高，维生素A、D、E与脂肪溶解后容易被人体吸收利用。
2、鲜肝土豆泥食材:土豆20克，大米30克，鸡肝5克。做法:将鸡肝用流动水冲洗干净，放入小锅中煮熟；取出(煮鸡肝的水留着)，取1/3左右捣成泥状；将土豆洗净，放入小锅中煮至熟软，捞起压成土豆泥；大米淘洗干净后，加入煮鸡肝的水，大火煮开，再转小火煮至米粒成糊状；加入鸡肝糊和土豆泥，搅拌均匀，关火，温热后喂宝宝。营养小贴士:鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A和维生素B，可以保护宝宝的视力。
蔬菜食谱
1、蔬菜汤食材:番茄400g、西瓜300g、芹菜200g、香菜50g、豆芽50g、牛奶500g、奶油50g、胡椒粉2g、盐5g、蒜末10g。做法:将芹菜放入搅拌机中；泥浆备用；西红柿、西瓜切块备用；热锅加入奶油，加入蒜末炒香，加入芹菜泥和牛奶，煮至沸腾；加入西红柿和西瓜继续煮10分钟。加入豆芽、香菜、胡椒粉、盐调味，即可食用。营养提示:喝蔬菜汤有利于增强人体抵抗力，而芹菜中所含的铁和钙有助于补充微量元素。
2、小石萝卜汤食材:白萝卜60克，陈皮5克，生山楂2个，冰糖5克。做法:白萝卜洗净切片；将干桔皮切丝；生山楂洗净；将所有原料放入小锅，加入600ml水；大火烧开，转小火10分钟。把橘子皮拿出来丢掉，和汤一起吃；最后喝一杯就好。营养提示:能促进肠胃蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙和痘痘。
蛋白质食谱
鱼对宝宝的发育非常重要，富含蛋白质和维生素，有利于宝宝的智力发育。给六个月的宝宝添加辅食，可以适当准备一些鱼类食谱。鱼含有磷脂，蛋白质很高，肉质细嫩，容易消化，适合宝宝发育的营养需求，但是一定要买新鲜的鱼。
1、三丝银鱼汤食材:银鱼适量、鸡蛋1个、干香菇3个、色拉油适量、淀粉适量、小葱3根、香油适量。做法:将银鱼洗净，挑选软烂的，沥干水分，加入蛋清用手抓匀；香菇提前泡发，切丝，洋葱切5 cm段，用冷水调生粉(不要太稀)；锅内热油，快速翻炒香菇丝，加水煮熟；将锅里的水烧开，放入准备好的银鱼，再次将汤烧开，用筷子快速搅拌均匀；加入切碎的小葱；撒上香油即可食用。营养提示:银鱼味甘，性平，属脾胃经。具有润肺止咳、滋养脾胃、益肺利水的功效，特别适合体质虚弱、消化不良者食用。
2、番茄彩椒鱼浆食材:胡萝卜丁、香菇丁、米饭、鸡蛋1、鱼片少许。做法:将鸡蛋打碎(一般一个宝宝取1/4的蛋液)，加入2倍的水，搅拌均匀，倒入小碗中备用；将鱼切成鱼片，去掉刺备用；将米饭和蒸饭的水倒入电饭锅中煮熟；胡萝卜切片，小花菜洗净，同样煮熟；将胡萝卜、蘑菇和米粉混合；取步骤1中的材料煮，当鱼片夹在凝固的蛋羹上，然后立即盖上锅盖，继续炖7-8分钟左右。将西红柿和彩椒切碎煮熟，在模具的帮助下，摆成红色和绿色花朵的形状。营养提示:鸡蛋中的蛋白质可以修复肝组织损伤，蛋黄中的卵磷脂可以促进肝细胞再生。还能增加人体血浆蛋白量，增强机体的代谢功能和免疫功能。鱼的蛋白质高，嫩，易消化。
六个月宝宝不能吃的食物。
1，亲爱的。1岁以下婴儿食用蜂蜜和花粉制品，蜂蜜中会含有肉毒杆菌，可能因肉毒杆菌污染而引起食物中毒。
2.芒果。芒果是热性水果，容易上火，过早给孩子吃容易引起过敏。
3.酸奶。酸奶中的蛋白质分子较大，不利于宝宝的消化吸收。尤其是肠胃炎的婴儿和早产儿。
4、韭菜、菠菜。菠菜富含醋浆草酸，可生成草酸钙和草酸锌，不利于宝宝吸收；韭菜长时间煮熟后，大量硝酸盐会转化为亚硝酸盐，引起毒性反应。
5.添加有防腐剂的食物。如火腿和成品果汁。同时，避免食用各种添加剂、调味料、淀粉、亚硝酸钠等食物。
除了上面列举的六个月宝宝不吃的食物，还需要注意的是，给宝宝添加辅食时最好以粗粮为主，细粮中的B族维生素被破坏；在给宝宝准备的食物中，应避免各种调料，否则容易增加宝宝肾脏的负担，干扰宝宝对其他营养物质的吸收。