吃荔枝和桂圆营哪个更容易上火？

很多水果都是平时最常见的，大家在选择的时候一定要选择自己喜欢的。很多人不了解食物的营养或禁忌，却因为喜欢而吃。其实很多食物虽然好吃，但是吃多了对身体也是有害的。荔枝和龙眼都是人们喜欢的水果。有人说吃多了会生气。那么，相比之下，谁最容易生气呢？让我们找出答案。

1.桂圆，俗称鲜桂圆，味甘，性温。具有补气养血、开胃健脾、安神益智的作用，是冬季进补佳品。但桂圆是热性食物，吃多了不健康，吃多了也会上火。其实桂圆茶是个不错的选择，可以缓解上火，也很适合身体虚弱的人。

常吃桂圆是有好处的，可以帮助补血，同时还可以解决心悸、失眠等问题，尤其是对于体质较弱的人，有很好的缓解和提高素质的作用。其不足之处在于青少年和身体健全的人食用桂圆后容易出现阴虚火旺的症状，如口干、口腔溃疡、唇周疱疹甚至流鼻血等，所以必须注意的是，桂圆不宜多吃，适量即可。以免造成各种身体问题，影响健康。

二、中医认为，荔枝味甘酸，性温，归脾、肝经，具有生津益血、健脾止泻、温中理气、减少不良反应等功效，可治疗贫血、脾虚久泻、气虚胃寒、呃逆等症。荔枝是秋天产的水果，一年四季都不能吃。荔枝好吃，不能吃太多。吃多了会上火，会得荔枝病。所以要注意邪量，众所周知，荔枝可以健脾胃，也可以适用于体弱多病的人。

以上介绍了桂圆和荔枝的功能和功效。其实这两种水果对人体很有帮助。那么什么样的水果更容易上火呢？其实很多食物营养价值高，也有坏处。吃多了不好，但是吃多了可能会上火，所以任何食物都要够。