25心理学常识

心理学小贴士1、鸟笼逻辑在房间最显眼的地方挂一个漂亮的鸟笼。过几天，主人一定会做出以下两种选择之一:扔掉鸟笼或者买一只鸟放在鸟笼里。

这就是鸟笼逻辑。过程很简单。想象你是这个房间的主人。只要有人走进房间，看到鸟笼，就会忍不住问你:“鸟在哪里？它死了吗？”当你回答:“我从来没有养过鸟。”

人们会问，“那么，你要鸟笼做什么？”最后你要在两个选择中做出选择，因为这比没完没了的解释要容易得多。鸟笼逻辑的原因很简单:人们大多数时候都是惯性思维。

所以可见在生活和工作中培养逻辑思维是多么重要。2.破窗效应心理学的研究中有一个现象叫做“破窗效应”。也就是说，如果一个房子的窗户坏了，没有人来修，很快，其他窗户就会莫名其妙地坏了；一面墙，如果有一些涂鸦没有清理干净，很快就会被脏乱不堪、有碍观瞻的东西覆盖。

在一个非常干净的地方，人们会不好意思扔垃圾，但一旦地上有垃圾，人们会毫不犹豫地扔，不会觉得丢人。这真是一个奇怪的现象。

心理学家研究这个“临界点”。地面有多脏，反正人会觉得好脏。不管有多脏。情况有多糟糕，人们就会放弃，让它烂掉。任何不好的事情，如果一开始不制止，是不会改变的，就像河堤上的一个小缺口，可以崩塌，造成上百万倍的损失。

犯罪实际上是无序的结果。80年代的纽约真的是到处抢劫，天天杀人，大白天走在街上会害怕。地铁就更不用说了，车厢里乱七八糟，全是脏话。坐在地铁里，每个人都有危险。

虽然我没被抢，但是一个教授在光天化日之下被人用闷棍打了，眼睛瞎了。从此，他的研究生涯结束了，这让我多年来不敢一个人去纽约开会。最近纽约的市容和口碑改善了很多，让我很惊讶。一个已经衰落的城市可以起死回生，变得更好。

所以，当我出去开会，遇到一个犯罪学家，我马上向他求教。原来纽约市用的是过去书里的破窗效应理论，先改善犯罪环境，让人难以犯罪，再慢慢抓捕罪犯小偷，恢复秩序。当时，虽然这种做法被批评为缓慢，“船在下沉，甲板还在洗”，但纽约从维护地铁车厢的整洁出发，给没有买票、在站台上连续搭车的人戴上手铐，并公开向公众宣示整改的决心，事实证明非常有效。

警察发现人们真的不会在干净的地方犯罪，他们还发现抓逃票的人很有收获，因为逃票的人每7个人中就有一个被通缉，每20个人中就有一个携带武器。所以警察愿意认真抓逃票的，让歹徒不敢逃票，不敢带着武器出门，以免得不偿失。这样纽约就会从最小最容易的地方入手，打破犯罪链条，让这个恶性循环无法继续下去。

3.责任扩散1964 3月13日下午3点20分，在纽约郊区的一处公寓前，一名叫朱诺·比比的年轻女子在酒吧下班回家的路上遇刺身亡。当她绝望地喊着“有人要杀人了！救命啊！救命啊！”附近居民听到喊声，开灯开窗，凶手逃跑了。

一切归于平静，凶手又回来作案。她再喊的时候，附近居民又开灯了，凶手又跑了。

当她以为无事可做，回自己家准备上楼时，凶手再次出现在她面前，在楼梯上将其杀害。在这个过程中，虽然她大声呼救，但她的邻居中至少有38人去窗口观看，但没有人来救她，甚至没有人报警。

这件事在纽约社会引起了轰动，也引起了社会心理学家的关注和思考。人们把这种现象称为许多旁观者从破产中扩散的责任。

心理学家对责任扩散的形成原因进行了大量的实验和调查，结果表明，这种现象不仅可以说是人们的麻木不仁，或者是道德的日益腐朽。因为在不同的场合，人们的援助行为确实是不一样的。

当一个人遇到紧急情况时，如果只有他一个人可以帮忙，他会清醒地意识到自己的责任，给予受害者帮助。如果他从毁灭中会感到内疚，那将使他付出很高的心理代价。

如果在场的人很多，那么帮助求助者的责任就会被大家分担，造成责任分散。大家分担的责任很少，旁观者甚至可能意识不到自己的责任，从而产生一种“我不救，别人救”的心理，造成“集体冷漠”的局面。如何打破这种局面，是心理学家正在研究的重要课题。

4.帕金森定律英国著名历史学家诺斯古德·帕金森(Northgood Parkinson)通过长期的调查研究，写了一本名为《帕金森定律》的书。他在书中阐述了机构人员膨胀的原因和后果:一个无能的官员可能有三条出路。第一种是申请辞职，把座位让给有能力的人；二是让一个有能力的人帮助他工作；三是任命两个比自己低的人做助理。

这第一条路是绝对走不通的，因为会失去很多权利；你不能走第二条路，因为那个有能力的人会成为你的对手；似乎只有第三条路最合适。于是，两个平庸的助手分担他的工作，他自己从上面发号施令，他们不会对他们的权利构成威胁。

既然两个助理都不称职，那就从上到下，给自己再找两个不称职的助理。以此类推，形成一个臃肿的机构，人浮于事。

2.25微心理学，你懂多少？

微观心理就是那些细节反映出来的心理变化。

比如:为什么晚上求爱成功率高？初恋越美好，婚姻越难幸福？一个人越喜欢你，回短信就越快？这些都是生活中的“微心理”。你知道多少？1，心理技巧:你先说好消息还是坏消息？你有一个大的好消息和一个小的坏消息，要一起说。这样，坏消息带来的痛苦就会被好消息带来的快乐冲淡，负面影响也会小很多。

你有一个大坏消息和一个小好消息，要分开说。这样，好消息带来的快乐就不会因为坏消息带来的痛苦而丧失，人们依然可以享受好消息带来的快乐。

2.撒谎的孩子很有前途。研究发现，三岁的孩子50%会说谎，四岁时90%会说谎，12岁的孩子几乎都会说谎。孩子说谎其实是认知发展的标志。

认知功能越好，说谎的技巧就越好，因为他们有说谎的手段。孩子说谎可能是早期智慧的体现。这些人长大后更有可能成为领导。

3、心理技巧:如何消除空虚消除空虚的秘诀就在于九个字，“爱自己，爱空虚，爱缺陷。”我们的生活看似是为别人而活，学习是为了让父母老师开心，工作是为了赚钱养家，休闲是为了和朋友在一起开心，却忘了问问自己:做这一切的时候我开心吗？4、心理科学:大脑的心理秘密，大脑最多只能集中注意力25分钟。

这是针对成年人的，所以学习20到30分钟后要休息10分钟。可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。

5、心理常识:别人没有你想的那么幸福。斯坦福大学心理学研究发现，我们总是有低估他人负面情绪的倾向。也就是说:我们总以为别人富贵，倒霉的永远是自己。

这是因为我们有注意负面信息的倾向，对方戴着快乐的面具隐藏在交流中。别人没有你看到的那么美，知道吗？6.不要因为身边的人都恋爱了就去恋爱。当我们发现身边的朋友都开始谈恋爱了，我们就想找个人在这样的环境下谈恋爱。

这也是连贯行为的一种表现。当身边朋友中谈恋爱的人逐渐增多时，人们的谐音行为就会逐渐转化为一种强迫观念，认为自己不能不谈恋爱。

结果我降低了对恋爱对象的理想或标准。7.按闹钟继续赖在床上的女人，她们很难拒绝别人，什么事情都会耽误，是典型的小女生拖延性格。

在生活中，她也是一个随性的女人，经常在你面前展现自己幼稚的一面。她不喜欢生活和工作上有太大的压力，更看重友情而不是爱情。

8.控制你的愤怒。看别人不顺眼是因为你修养不够。人生气的那一刻，智商为零，一分钟后恢复正常。

人优雅的关键在于控制自己的情绪。用嘴伤人是最愚蠢的行为。

9、心理技巧:面试中常见的“微表情”玩配饰；不安。嘴唇紧闭:不好意思。

挠头；不知所措。反复搓手；焦虑。

环顾四周；害怕。撇嘴；不屑。

双手插在裤兜里，肩膀抬高；紧张。双手抱臂；自我保护，焦虑。

嘴巴微微张开，眼睛睁得大大的；惊讶。摸摸你的鼻子；思考。

指尖塔；自信。微微偏过头，笑了笑；舒适友好。

微笑；自信！10、心理技巧:利用潜意识的力量每天早上起床前至少花10分钟，睡觉前花10分钟，因为这两个时段是输入潜意识的最佳时间。所以如果你渴望成功、爱情、婚姻等等，请在这两个时期尽情发挥你的想象力吧！你的潜意识逐渐让你通过想象获得自信，从而引导你得到你想要的。

11.你们的爱情在哪个阶段成熟？一段可以称之为真爱的爱情，必须经历四个阶段:* *存在，反依赖，独立，* * *人生阶段转换所需的时间不一定，因人而异。但是很可惜，大部分人都是过不了第二或第三阶段，选择分手。

12，积极心理学经常说“谢谢”，会让人有礼貌有教养，对自己的身心健康发展也有好处！科学研究表明，生活态度积极、处处感恩的人，不仅幸福感更高、身体更健康，而且与人相处也更和谐。感恩让他们拥有积极乐观的人生态度，面对压力和困难也能顺利生存。

13、心理技能:感恩让你心情愉悦。心理学家的研究表明，不管你心情好不好，每晚睡前写下5件让你心存感激的事情，可以让你的身心更加健康！这些事情可大可小，从一顿饭到一次与朋友的谈心，从工作到信仰。14、心理学常识:密码心理学一般人的密码不会超过三个，即使他有过很多，最终也会减少到两三个。

而且普通人所有邮箱的密码基本都一样，在论坛注册的密码也一样，所以破解一个就可以得到很多地方的密码。15，恋爱心理学:和女生的初吻，怎样才能让人无法抗拒，感觉甜蜜？女生矜持，不急着把嘴凑在一起。可以先吻额头，再吻鼻尖，再吻耳朵或脸颊，最后吻嘴唇。

这种步骤可以让女生缓解紧张的心情，为初吻找到一个合乎逻辑的理由，她会感激你的体贴。毕竟浪漫也是一种礼貌。

16，心理学常识:权力使人邪恶。斯坦福大学的一项心理学实验证实，只要人有一点权力，就有可能占据主导地位。在他们的实验中，安排三个人一起读一篇文章，两个人谈自己的经历，一个人打分，讨论过程中提供四块饼干。

他们发现，“分级员”拿走最后一块饼干的可能性要大得多，不在乎吃什么，也不清理饼干残渣。17，酒后脸红的人需要更多控制饮酒的科学研究。

3.能简单介绍一下心理学专业吗？

心理学是研究人和动物心理现象(主要是人的心理现象)的科学，包括认知、情绪和动机、能力和人格(人格心理特征)，以及它们对行为的影响。

现代心理学研究精神与大脑的相互作用，采用实证的科学研究方法，通过实验和观察来检验假设。也指心理学知识在人类各种活动场景中的应用，包括解决个人日常生活中的各种心理问题，治疗各种心理疾病。

心理学研究个体，但也和各种社会科学有关，因为在研究个体的时候，心理学也会考虑到这些个体所处的社会；同时也与神经科学、医学、生物学等科学有关，因为这些科学所讨论的生理功能会影响个体的心智。另外，心理学和哲学也有一定的关系。

心理学的研究范围非常广泛，主要包括心理过程和心理特征。心理过程是指认知、情感、意志等一系列心理活动。

心理特征是能力、气质、性格等不同的心理特征。心理学领域专业培养的要求和目标，掌握扎实的理论和专业知识，具有发现问题、分析问题和解决问题的能力，具有自我更新和不断创新知识的能力。

在心理学的基本研究方法方面受过良好的训练，能适应科学研究的需要。个人素质方面，文化素质全面，知识结构良好，适应新环境、新群体能力强，中英文运用能力良好。

毕业后可以继续攻读相关学科的硕士和博士学位。。

4.关于心理学最基本的知识

心理学基础知识第一节心理学的研究对象、原理和方法1。心理学的研究对象是研究人类心理现象的发生、发展及其规律的科学。人的心理现象主要分为心理过程和人格心理两个方面。(1)心理过程心理过程包括认知过程(感觉、知觉、记忆、思维、想象等。)、情感过程(情绪、情感等。)和意志过程(克服困难)。(2)人格心理的认知过程，情绪过程，意志过程，都是每个人都有的过程。由于每个人的遗传素质、生活环境、教育和活动的差异，这些心理过程在每个人身上是不同的，从而形成了各自不同的人格心理。简称人格。人格心理学由人格倾向和心理特征构成。(1)人格倾向包括需要、动机、兴趣、价值观、世界观等。性格倾向决定了一个人对事物的态度和热情。(2)人格心理特征人格心理特征包括能力、气质、性格方面的差异。气质和性格是每一个具体的人身上表现出来的稳定的特质。(3)它们的关系、人格倾向和人格心理特征在某一个人身上独特而稳定的有机结合，形成了这个人区别于他人的人格。因此，人在处理各种事物的过程中，不仅有观察、思考等心理活动，同时也表现出不同的性格。心理过程和人格心理密切相关。①人格心理是人在长期的心理活动中形成和发展起来的，在当前的心理活动中也有所表现。比如，人的认知能力是在长期的认知过程中形成和发展起来的，只有在当前对某个事物的认识过程中，才能表现出认知能力的强弱。②历史上已经形成的人格心理对我现在的心理过程和结果有着深刻的影响。比如能力和性格直接影响个人对事物认知过程的效果。要全面深入地了解人的心理，必须把心理过程和人格心理学结合起来。二、心理学的研究原则(1)客观性原则是指在科学研究中，必须根据客观事物的真实性质进行探索，而不是凭主观臆测。一切心理活动都是由客观因素引起的，都表现在人的各种客观活动中。研究人的心理，必须坚持基于这些客观事实的客观性。(2)实用性原则。人的心理是在社会实践中产生和发展的。因此，心理学研究既要在实验室进行，也要在自然条件下进行。既要进行理论研究，也要进行实际应用研究，比如从众现象。(3)发展性原则发展性原则是指不能把心理现象看成是固定不变的东西。即使是相对稳定的心理特征，长期受到各种因素的影响，也可能发生变化。(4)系统性原则人生活在极其复杂的自然和社会环境中，人的各种心理现象产生。受周围环境中各种具体因素的影响，人对每一个物体和现象的反映都受到时间、地点、当时的情境以及自己的心理状态等因素的影响。对于人的心理研究，不仅要考虑引起心理现象的原因和条件，还要考虑与这些原因和条件相关的其他因素的影响。通过受试者的外在表现(行为、言语、表情等)了解其心理活动的方法。)有目的有系统。(2)实验方法实验方法是有目的地严格控制或创造一定条件以引起某种心理现象的方法。实验方法有两种形式，即实验室实验方法和自然实验方法。1，实验室实验方法一般在实验室借助各种仪器进行。通过实验室实验方法获得的结果，不仅准确，而且可以进行重复实验来检查结果是否正确。但由于实验是在人为条件下进行的，受试者往往会有情绪紧张和自我态度，可能会影响实验结果。自然实验法是日常活动中的一种心理学实验。它具有观察法的自然性和实验室实验法的主动性的优点。(3)问卷法是通过被调查者的书面回答来研究其心理活动的方法。采用这种方法，研究者首先根据研究目的确定问题，制作调查问卷。要求被调查者逐一回答问题，然后根据调查问卷进行整理、分析和统计。得出结论。(4)其他方法(1)心理测试法:是一种按照预先制定的量表，对人的态度、能力、性格、气质等个体差异进行测试的方法。(2)案例分析法:是通过长期系统的了解，对研究对象的心理活动进行研究的方法。(3)作品分析法:是通过分析被试的作品。方法了解他们的心理活动。(4)经验总结法:根据管理或教育实践提供的事实，分析和总结不受控制的自然条件下的心理现象，使之上升为理论，是一种有效的方法。第二节人的心理是客观现实的动态反映。人类心理是人脑的功能。但是，人脑不能自己产生心理现象，只能在外界客观事物的作用下产生。第一，人的心理，意识来源于客观现实。人的心理和意识，无论是简单的还是复杂的，都来源于客观现实。客观现实中有花草树木，人的头脑中就会有花草树木的形象。客观现实中有汽车和飞机，所以人的头脑中就会有汽车和飞机的内容。人的心理和意识是一个开放的系统，时刻与外界环境保持着密切的联系。它是在客观现实的影响下形成和发展的。客观现实可分为自然环境和社会环境。人的心理和意识的形成和发展，既受自然环境的影响，也受社会环境的影响，但主要受社会环境的影响，受社会现实的制约。社会现实包括

5.心理健康知识

编辑本段【英语】心理健康编辑本段【名词解释】个体能够适应和发展的环境具有完善的人格特征；且其认知、情绪反应、意志行为处于积极状态，能维持正常的调节能力。

编辑本段【导读】心理健康是现代人健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢？人的身体健康有标准，一个人的心理健康也有标准。但是，人的心理健康的标准并不像人的身体健康的标准那样具体和客观。

国外学者对心理健康的标准有过一些论述。例如，英格丽德认为:“心理健康是指一种持续的心理状态，在这种状态下，当事人能够很好地适应并具有生命的活力，能够充分开发他们的身心潜力；这是一种积极的充实。

不仅仅是精神疾病。"麦灵儿认为:"心理健康是指人们对环境和彼此最高效、最愉快的适应。

不仅仅是要有效率，还要有满足感，或者说是愉快地接受生活的规范，而是三者兼得。一个心理健康的人应该能够保持平静的情绪、敏锐的智力、适合社会环境的行为和愉快的气质。"

马斯勒认为，心理健康的人应该具备以下素质:(1)对现实有高效的感知能力；(2)有自发但不庸俗的思想；(3)既能接纳自己，又能接纳他人；(4)在环境中独立，享受宁静。(5)重视哲学和道德理论；(6)对普通的事情感兴趣，甚至对日常工作感兴趣；(7)能与少数人建立深厚感情，具有助人为乐的精神；(8)有民主的态度、创造性的想法和幽默感；(9)能体验欢乐和伤害。

我们认为，人的心理健康包括以下七个方面:智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、与年龄相适应的心理特征。理解和掌握心理健康的定义，对于增强和维护人们的健康具有重要意义。

人们掌握了人的健康标准，并以此为基础进行心理健康的自我诊断。如果发现自己心理状况的某一方面或几个方面远远达不到心理健康标准，就要有针对性地加强心理锻炼，以达到心理健康的水平。

如果发现自己的精神状态严重偏离心理健康标准，要及时就医，早诊断早治疗。现在心理健康的标准是这样定义的:第一，你有足够的适应能力；二是可以充分了解自己，对自己的能力做出适度的评价；第三，人生目标现实；第四，不脱离现实环境；五、能保持人格的完整与和谐；6.善于从经验中学习；七、能维持良好的人际关系；八、能适度发泄情绪，控制情绪；九、在不违背集体利益的前提下，可以发挥个性的有限作用；十、在不违反社会规范的前提下，能适当满足个人的基本需求。本段中的心理健康包括正常智力，正常智力是正常生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。

世界卫生组织(世卫组织)提出的国际疾病分类系统将精神发育迟滞或迟缓视为一种心理障碍和异常行为。善于协调和控制情绪，心理健康良好的人总能保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。

更重要的是，良好的情绪稳定性。具有坚强意志品质的健康意志具有以下特征:目的明确合理，自觉性高；善于分析形势，果断；意志坚强，有毅力，心理承受能力强；良好的自制力，既有现实目标的坚定性，又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为，不放纵任性。

和谐的人际关系表现为:一是乐于与人交往，有稳定而广泛的人际关系和知心朋友；第二，在交往中保持独立完整的人格，有自知之明，不卑不亢；第三，能客观评价他人，以人之长补己之短，宽以待人，和睦相处，乐于助人；第四，交往中积极态度多于消极态度。主动适应和改造环境，维护人格完整和心理健康的最终目的是维护人格完整，培养健全人格。

人格完整健康的主要标志是:①人格各结构要素无明显缺陷和偏差；(二)有明确的自我意识，不产生自我认同的混乱；③把积极的人生观作为人格的核心，用它来有效控制自己的行为；④具有相对完整统一的心理特征。心理行为符合年龄特征。一个人的心理行为往往严重偏离其年龄特征，这一般是心理不健康的表现。

编辑本段中精神健康和身体健康之间的关系。很多人认为身体健康和心理健康是两个不相关的概念。其实这是不正确的。

在现实生活中，心理健康和身体健康是相互联系、相互作用的，心理健康无时无刻不影响着人们的身体健康。如果一个人性格孤僻，心理长期压抑，就会影响激素的分泌，降低人的抵抗力，疾病就会乘虚而入。

如果一个健康的人总是怀疑自己有什么病，他就会整天抑郁，最终真的会生病。所以在日常生活中，一方面要注意合理的饮食和体育锻炼，另一方面要陶冶自己的情操，开阔自己的心胸，避免长时间处于紧张的情绪状态。

如果觉得自己的情绪持续不开心，要及时进行心理自我调节，必要时去心理门诊或心理咨询中心求助，保证自己整体的心理和生理健康。随着自然科学的飞速发展和信息时代的到来，我们的社会正在发生前所未有的变化。

工业化、现代化、社会化、一体化程度不断提高；人们的生活节奏在加快，时间已经不多了。

6.心理学基础知识

首先可以看一下《心理辅导》，这是大学非心理学专业的教材。它讲的是相对入门的知识，但是非常好，非常有用。里面讲了心理学的一些流派，比如梦，催眠，人格，压力，记忆，遗忘等等。这是一个介绍。

还有必看的:

1.心理学导论

心理学与生活，心理学-综合方法

人格心理学(轻工业出版社)

图形心理学日文图片简化版

看这类书可以学习心理学的内容、方法和各种心理学理论，是心理学入门的必读。

2.社会心理学《社会心理学》(轻工业出版社)

介绍各种人类心理现象。在日常生活中，你可能已经意识到，人有一些固定的行为模式，社会心理学用更精确的语言来描述。社会心理学在整个心理学系统中扮演着数据采集器的角色。

3.进化心理学“进化心理学——心理学的新科学”和“进化心理学导论”

进化心理学解释了人类心理现象的起源，是目前唯一能渗透所有心理学理论的核心理论。以目前的发展速度，进化心理学完全有能力在不久的将来统一整个心理学理论体系。

这个学科不是很有名，因为大多数人甚至很多学者都不能接受人类行为和动物行为的类比。在这方面，21世纪的人与达尔文时代的人相比并没有表现出明显的进步。

4.心理学方法论不同于大众的心理学40变化心理学研究与社会学研究方法

《异心理学》讲的是科学心理学的研究方法，调和很厉害。

四十项研究是关于心理学史上的一些重要发现。《社会科学研究方法》这本书虽然只看了第一章，但可以感觉到作者对社会科学研究方法的理解非常到位。书的核心内容应该是关于统计研究方法在社会科学研究中的应用。从科学哲学的角度来看，人类获取知识的任何方法都是以统计为基础的，包括日常生活和科学研究。强烈推荐这本书。

5.神经科学-探索大脑

谈人体神经系统的生物学原理，或者说人体心理学的物质基础，我个人认为了解心理学是非常有必要的。

6.咨询

去天堂的感觉

我相信这本书是很多人想做心理咨询师的原因。

7.心理学知识百科全书

1，注意个人卫生。

女性怀孕后，体内* * *分泌增多，外部* * *容易被细菌感染。要勤洗，勤洗澡，勤换。2.注意适当的工作和活动。

但强度不宜大，避免剧烈运动，防止外伤。3.注意必要的营养。

食物应该多样化。可以选择蜂蜜等天然食物，每天早晚各服用一次。可以补充孕期母婴所需的各种微量元素，而且容易消化吸收，对预防便秘也有很好的效果。选蜂蜜的时候，最好直接去蜂场买。市面上卖的蜂蜜不建议食用。是加工过的，长期使用没有效果。最怕买糖浆或者糖，极有可能导致糖尿病。