海带焯一下需要多长时间？

三分钟。海苔丝需要焯水3分钟左右。海带是一种营养价值很高的食物，经常食用对身体非常有益。海带焯一下不需要太长时间。一般来说，海带洗净后，锅里放热水，放入海带焯2-3分钟后取出，这样海带的大部分营养价值都能保留下来。