南瓜和红薯可以一起吃吗？

可以一起吃，但是吃多了不好。南瓜和红薯可以缓解便秘。南瓜有降血糖的作用，有些人吃多了会头晕乏力。因为红薯有促进肠道蠕动的作用，吃多了经常放屁，在公共场合很尴尬。南瓜营养丰富，可食用、可食用、可食用、可药用，是重要的瓜类。南瓜含有蛋白质、糖、脂肪、纤维素、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、腺嘌呤、精氨酸、瓜氨酸、天冬氨酸、葫芦巴碱、甘露醇。红薯也被称为“状元菜”。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E，以及钾、铁、铜、硒、钙等10多种微量元素，营养价值很高。吃红薯不仅不会发胖，还能帮助减肥、健身、预防亚健康、缓解便秘、排毒。